がらまじゅ☆

厚揚げ • 茗荷 • モロヘイヤ • 粒マスタード • うすくち醤油 • サラダ油

みょうが • サラダ油 • 塩

板こんにゃく • しょうゆ • 輪切り唐辛子

鶏もも肉 • 長ネギ • 3倍めんつゆ • サラダ油 • ごはん • 紅しょうが七味

水 • しょうゆ • 料理酒 • パルスイート • 顆粒カツオだし • 生姜すりおろし • 豚バラスライス • 舞茸 • 小松菜 • 木綿豆腐 • 油揚げ • 白滝

とれとれいわし • 木綿豆腐 • 高野豆腐 • たまご • 青じそ • 玉ねぎのみじん切り • 生姜すりおろし • みそ • 塩 • こしょう

春菊 • すり白ごま • きな粉 • めんつゆ • 砂糖