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    ゴマだれで☆鮭のホイル蒸し

    鮭 • ゴマだれ • 玉ねぎ • えのき • チーズ
    • 4人分
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    醤油麹☆ニラの卵とじ

    ニラ • 卵 • ウインナー • 醤油麹 • 砂糖 • 酒
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      ☆ゴーヤの甘酢漬け☆

      ゴーヤ • 醤油 • 酢 • 砂糖 • めんつゆ • すりごま • 鰹節
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        ニラの卵とじ★

        ニラ • ウインナー • 卵 • 砂糖 • 醤油
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          キーマカレーでリメイク☆コロッケ

          あげ • じゃがいも • キーマカレー • ミックスチーズ • カレー粉 • 塩胡椒
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            夏はレンジにおまかせ☆キーマカレー

            鶏ミンチ • 玉ねぎ • 人参 • じゃがいも • パプリカ • トマト • キャベツ • ほうれん草 • にんにく • 生姜 • 顆粒コンソメ • カレールー •
            • 3~4人分
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            おから☆ホワイトソース

            おから • 牛乳 • 小麦粉 • 顆粒コンソメ • 塩胡椒
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              塩麹☆鶏ささみのおにぎり

              ご飯 • 塩麹 • ささみ • 大葉 • ちくわ • 梅 • ゴマ
              • 2個分
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              HMで簡単ワッフル☆抹茶

              HM • 牛乳 • 抹茶 • お湯 • バター • 砂糖 • クリームチーズ
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                HMで簡単ワッフル☆コーヒー

                HM • 牛乳 • バター • 砂糖 • クリームチーズ • インスタントコーヒー • お湯
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                  HMで簡単ワッフル☆

                  HM • 牛乳 • 砂糖 • バター • バニラエッセンス
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                    青汁で★簡単グリーンスムージー

                    青汁 • ヨーグルト • リンゴ • バナナ • 豆乳
                    • 小さめのコップ2杯分
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                    揚げない☆白身魚の塩麹チーズフライ

                    白身魚 • 塩麹 • 卵 • パン粉 • 粉チーズ • パセリ
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                      塩麹☆鶏そぼろ

                      鶏ミンチ • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 塩麹 • 生姜
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                        ブルーベリー☆チーズクリーム

                        ブルーベリー • クリームチーズ • 砂糖
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                          キャラ弁☆つめるだけアンパンマン

                          ご飯 • 鮭フレーク • 卵 • 食紅 • のり
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                            ヨーグルト☆チーズマフィン

                            ヨーグルト • 卵 • 砂糖 • ホットケーキミックス • カッテージチーズ
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                              ベーコン☆玉ねぎのスープ

                              ベーコン • 玉ねぎ • 小麦粉 • 水 • 牛乳 • バター • 生クリーム • コンソメスープのもと • 塩こしょー • パセリ
                              • 4~5人分
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                              揚げない☆トマトのフライ

                              鶏ムネ肉 • トマト • 大葉 • プロセスチーズ • パン粉 • 卵 • 小麦粉 • 水 • 塩胡椒
                              • 12個
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                              白菜ともやし★ほんのりゆず風味

                              白菜 • もやし • ちくわ • だし汁 • 白だし • ゆず皮 • ゆず果汁 • すりごま
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