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鶏もも肉 • さつま芋 • 醤油、みりん、砂糖、 • 水 • マスタード、マヨネーズ • 小麦粉 • クレージーソルト • ゴマ • プリーツレタス • オリーブオイル

トマト • 熱湯 • 冷水

1.　鶏のもも肉 • ２市販のから揚げ粉または片栗粉 • ３大根 • ４九条ネギまたは、ネギ • ５クレイジーソルト • ６酢醤油 • 醤油 • すし酢 • 生姜 • 7. コーン油またはオリーブオイル

エキストラバージンオリーブオイル • スイートバジル

卵 • お砂糖 • 味醂または、はちみつ • オリーブオイル

里芋 • たらこ • お好みでマヨネーズ • 水

里芋 • 水

苺 • レモン • 砂糖

パスタ1.4mmを使用 • ほうれん草 • しらす干し • 干し桜えび • クリームチーズ • 生姜入り酢じょうゆ又は市販の和風ドレッシングでも可 • マヨネーズ • 塩コショウ • オリーブオイル • プチトマト

鶏もも肉のひき肉 • じゃがいも • キャベツ • ブロッコリー • 冷凍コーン • 水 • コンソメの素 • カレー粉 • 塩コショウ • オリーブオイル • ローリエ又はブーケガル二エ • ご飯

かにかまぼこ • 大根 • もみ海苔 • マヨネーズ • 市販のすし酢 • 粒マスタード • 塩

１豚ロース生姜焼き用 • ２生姜 • ３生姜 • ４醤油 • ５みりん • ６だし汁 • ゴマ油又はオリーブオイル • ７.甘めが好みの場合は砂糖

鶏もも肉 • 市販の照り焼きのタレ

豚肉 • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • みりん • 醤油 • だし汁 • 鰹節 • サラダオイルまたはオリーブオイル

むき海老 • フルーツトマト • きゅうり • アボガド • マヨネーズ • マスタード • すし酢 • 砂糖 • 塩コショウ • バジル • ブロッコリー