マスミントン

千切り大根 • 竹輪 • パセリのみじん切り • ピリ辛たらこふりかけ • 和風顆粒だし • マヨネーズ

乾燥ビーフン • 鮭の中骨水煮缶 • しらす • 春キャベツ • 小松菜 • ニンニク • 鷹の爪 • オリーブ油 • 粉末アゴだし • 鮭の中骨水煮缶の汁 • 醤油 • ブラックペッパー

春キャベツ • 小松菜 • しめじ • ショルダーベーコン • ニンニク • 鷹の爪 • スパゲッティ • オリーブ油 • 塩ブラックペッパー • スパゲッティのゆ茹で汁 • オリーブ油

余った肉じゃが • マヨネーズ • お好みでブラックペッパーorパセリなど

油揚げ • 納豆 • キムチ • スライスチーズ • コチュジャン • マヨネーズ • 韓国海苔 • ラー油

おから • ミックスビーンズ • キュウリ • こつぶＱちゃん • 魚肉ソーセージ • マヨネーズ • 酢orレモン汁 • 牛乳or豆乳 • 塩こしょう

むきえび • ベビーホタテ • 酒 • 片栗粉 • 赤パプリカ • 黄パプリカ • スナップえんどう • 中華だし • 食塩 • こしょう

青菜 • 竹輪 • 湯抜きした油揚げ • めんつゆ • すりごま

ごぼう • れんこん • こんにゃく • 人参 • ごま油 • 砂糖 • みりん • 醤油 • すりごま • 七味唐辛子

アボカド • レモン汁 • 卵 • 練りわさび • ゴマポン酢 • マヨネーズ • 塩黒胡椒 • エキストラバージンオリーブオイル

米 • キヌア • ゆでタコ • 針生姜 • 粉末だし • 酒 • 醤油 • 水 • 刻んだネギ