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しゃぶしゃぶ用豚肉 • 大葉 • みょうが • 水菜 • ねぎ • かいわれ大根 • えのき茸 • 大根 • 青じそドレッシング • ポン酢

きゅうり • 大葉 • めんつゆ • 砂糖

ズッキーニ • ミニトマト • 豚バラ肉 • バジル粉末 • ピザ用チーズ • マヨネーズ • 塩コショウ • オリーブオイル

豚ひき肉 • ニラ • 鷹の爪 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 鶏がらスープ • そうめん

トマト缶詰 • キャベツ • ズッキーニ • 茄子 • ピーマン • 玉ねぎ • しめじまいたけ • トマトorミニトマト • 豚バラ肉スライス • バジル • 水 • コンソメキューブ •

大葉 • 黒ごま • 水 • 好きな野菜 • ウェイパー • トリガラスープのもと • 塩

牛肉切り落とし • 玉ねぎ • ぶなしめじ • アスパラ • かぼちゃ • 鷹の爪 • にんにく • オイスターソース • しょうゆ • 酒 • みりん • オリーブオイル •

豚肉 • 玉ねぎ • なす • しょうが • にんにく • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 酒 • 水 • 味噌

生むきえび • 長芋 • 卵白 • ほうれん草 • しいたけ • 酒 • 塩 • 和風だしの素 • 水 • 塩 • しょうゆ • 酒 •

牡蠣 • アサリ • にんにく • にんにくチューブ • 鷹の爪 • オリーブオイル • イタリアンパセリ • ぶなしめじ • 椎茸 • バジル • 塩ブラックペッパー

鰤の切り身 • 酒 • 塩ブラックペッパー • 薄力粉 • ぶなしめじ • 人参 • イタリアンパセリ • バター • しょうゆ • レモン汁 • バター • しょうゆ •