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凌世ママ

子育てママです( ´∀`)
作るのも、食べるのも大好きです☆
美味しいご飯を早く！簡単に！をﾓｯﾄｰに過ごしてます♪

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簡単水切りチーズヨーグルトケーキ

水切りヨーグルト • 砂糖 • 米粉 • レモン汁お好みで
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卵なしでおからプロテインケーキ

おからパウダー • プロテイン • オオバコ • ベーキングパウダー • 水 • お好みであんこなど
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♡簡単軽量！ちぎりパン♡

牛乳 • 砂糖 • 塩 • バター • ドライイースト • 強力粉 • あんこ • 強力粉
- 型一個分
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即うま♡玉ねぎのレンチン焼き

玉ねぎ • パセリ • オリーブオイル • 塩コショウ
- 1個分
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子どもと作るワンボウル★バナナパウンド

たまご • 牛乳 • 砂糖 • サラダ油 • バナナ • レモン汁 • ホットケーキミックス
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お家小倉トースト

食パン • お湯 • あずき • マーガリン
- 1人分
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おからと冷凍ベリーのホットケーキ

ホットケーキミックス • 生おから • 卵 • 牛乳 • ミックスベリー
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レンチン！子どもが喜ぶ混ぜご飯

人参 • 冷凍ブロッコリー • ノンオイルツナ缶 • ご飯 • ごま
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冷凍いちごで簡単マシュマロムース

冷凍いちご • 砂糖 • レモン汁 • マシュマロ • 牛乳 • 粉ゼラチン
- ボール１個分
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５分でうまうま！たまごかけご飯

ご飯 • 卵 • 揚げ玉 • 味の素 • しょうゆ
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小松菜の焼ドーナツ

小松菜 • 卵 • 牛乳 • 油 • 砂糖 • 小麦粉 • ベーキングパウダー
- 20〜24個分
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ころころおからボール

おから • 玉ねぎ • カニカマ • 片栗粉 • しょうゆ • 豆腐 • 油
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カロリー控えめ納豆豆腐

豆腐 • しらだし • 納豆 • ねぎ
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レンチン！巣ごもり丼

ご飯 • キャベツ • 卵 • ごま • しょうゆ • 味の素
- 1人分
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レンジのりんご煮パウンドケーキ

マーガリン • 砂糖 • たまご • 牛乳 • りんご煮 • ホットケーキMix
- パウンドケーキ型1個分
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粉ふき☆さつまいも

さつまいも • 油 • 塩
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レンジで時短りんご煮

りんご • 砂糖 • レモン汁
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鶏とさつま芋の照り酢

鶏肉 • さつま芋 • 塩コショウ • 酒 • 水 • しょうゆ • 砂糖 • 酢 • 酒 • 油 • 片栗粉 • 薄力粉
- 家族3～4人分
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冷凍保存OK！炊き込みご飯

鶏もも • きのこ • 人参、ゴボウ • 酒 • 薄口しょうゆ • 砂糖 • しょうゆ • 油 • しょうゆ • 砂糖
- 3合分、２回分
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簡単無限☆めんつゆマヨ和え

めんつゆ2倍濃縮 • 砂糖 • マヨネーズ • お好みの野菜 • 人参 • もやし • 乾燥ひじき • とうもろこし

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