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優々♪
@cook_40120781
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レシピ (19)
つくれぽ (2)
優々♪
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ダイエット☆カレー炒め
たまねぎ
•
鳥むね肉または挽肉
•
白滝または糸こんにゃく
•
カレーパウダー
•
コンソメ
2食分
優々♪
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砂糖不使用☆はちみつレモングミ
はちみつ
•
ゼラチン
•
水
•
レモン果汁
優々♪
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白滝入り☆鶏肉と枝豆の炊き込みご飯
鶏むね肉
•
しめじ
•
白滝
•
枝豆
•
米
優々♪
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豚ヒレ・しめじ・ブロッコリー炊き込みご飯
豚ヒレ
•
しめじ
•
ブロッコリー
•
コンソメ
•
こしょう
•
米
•
水
三人前
優々♪
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きなこ焼きドーナツ
きな粉
•
卵
•
ベーキングパウダー
•
甘くしたい場合は砂糖
•
牛乳
優々♪
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混ぜるだけ!簡単☆リンゴ酢ドリンク
リンゴジュース
•
酢
•
水
•
氷
一杯分
優々♪
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簡単☆カレー風味の野菜炒め
ミンチ
•
カレー粉
•
塩コショウ
•
キャベツ
•
玉ねぎ
優々♪
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簡単☆厚揚げdeステーキ
厚揚げ豆腐
•
お好きなソース
優々♪
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ヘルシー☆そばwith納豆
そば
•
納豆
優々♪
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簡単☆レタス丸ごとスープ
レタス
•
コンソメキューブ
•
お水
•
塩コショウ
優々♪
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簡単☆野菜スープ
オイル
•
人参
•
キャベツ
•
小松菜
•
水
•
コンソメキューブ
•
塩コショウ
優々♪
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ハムきゅうり
薄切りハム
•
きゅうり
•
爪楊枝
優々♪
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にんにくと輪切り唐辛子のオイル漬け
オリーブオイル
•
ガーリック
•
輪切り唐辛子
優々♪
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野菜たっぷり☆ミネストローネ
水
•
玉ねぎ
•
人参
•
じゃがいも
•
ベーコン
•
コンソメキューブ
•
カットトマト缶
•
油
•
塩コショウ
優々♪
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醤油マヨなきゅうり
きゅうり
•
塩
•
マヨネーズ
•
塩コショウ
優々♪
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豆腐deチャーハンもどき
豆腐
•
醤油
•
油
•
塩コショウ
•
香味ペースト
•
卵
優々♪
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大根のキムチスープ
大根
•
水
•
キムチ鍋の素
•
ごま油
優々♪
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大根なきんぴら
大根の皮
•
醤油
•
一味唐辛子
•
ごま油
優々♪
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韓国風の鍋
水
•
豆腐
•
豚肉
•
白菜
•
ニラ
•
ネギ
•
じゃがいも
•
香味ペースト
•
コチジャン
•
豆板醤