りゅうゆずmama

@cook_40127353

３歳と１歳の子を持つ妊婦ママ。お料理は勉強中です！

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苦味減少！ゴーヤの味噌マヨ炒め

ゴーヤ • 料理酒 • 味噌 • マヨネーズ • ほんだし • サラダ油
1
そうめんのつけ汁に塩麹

冷水 • ほんだし • 塩麹
一人分
夏休みランチ＊簡単ガスパチョ

トマト • きゅうり • にんにくチューブ • 塩 • こしょう • カッテージチーズ
3～4人分
夏休みに！キャベツのラタトゥイユライス

キャベツ • ニンジン • 茄子 • たまねぎ • トマト缶 • ウインナー • オリーブオイル • すりおろしにんにく • コンソメ • バジル • ケチャップ
３人分

1
茄子味噌

茄子 • サラダ油 • 味噌 • 料理酒 • 和風だし • 醤油
２～３人分

6
きゅうりとわかめとちくわのマヨポン和え

きゅうり • ちくわ • わかめ • マヨネーズ • ぽん酢
３～４人分
生パスタ風冷製トマトひやむぎ

ひやむぎ • トマト • オリーブオイル • 塩コショウ • おろしニンニク
ふたり分

1
すぐ出来！材料ふたつのコンソメポテト

ジャガイモ • 顆粒コンソメ
２～３人分

1
素麺にごまあぶら

素麺、ひやむぎ
かぶとツナのコンソメ煮

かぶ • ツナオイル漬け • 固形コンソメ • 水 • 塩コショウ
2～3人分

5
わかめときゅうりの海苔ナムル

きゅうり • 塩蔵わかめ • 海苔 • ごま油 • 醤油 • 鶏ガラスープの素 • ごま
３～４人分

3
ちょっと和風な細切りサラダ

レタス • もやし • ハム • たまご • 片栗粉 • めんつゆ • マヨネーズ
2～3人分
人参の味噌マヨあえ

人参 • マヨネーズ • 味噌 • 鰹節 • 白ごま
2
塩マヨで！シンプル一番いももち

ジャガイモ • 片栗粉 • 塩 • サラダ油
４～５人分

1
和風ツナマヨサラダ

人参 • 白菜 • ツナ • マヨネーズ • めんつゆ三倍濃縮
とろとろインスタントスープ

インスタントスープ • 寒天クック
3
かぼちゃのデザートサラダ

かぼちゃ • パイナップル缶詰 • レーズン • 生クリーム • マヨネーズ • 塩
約４人分

1
手掴みチーズトースト

食パン • ピザチーズ • しらす
１歳児一人分

1
かぼちゃとバナナのもちもちだんご

かぼちゃ • バナナ • 片栗粉
大根菜の塩炒め

大根菜 • 大根 • 塩 • ごま、じゃこなど