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ルーニー

夫婦揃って大の麺好きです♡私は絶賛低糖質ダイエット中なので、皆さんのレシピを参考にさせていただいてます。また、共働きなので時短レシピを教えて欲しいです！

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ルーニー

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低糖質　カルボナーラ風

卵 • バター • ウインナー • エリンギ • 無調整豆乳 • とろけるチーズ • 糖質ゼロ麺 • コンソメ顆粒 • 黒胡椒
- 1人分
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低糖質オムライスもどき

糸こんにゃく • お肉類 • 玉ねぎ • しめじ • 卵 • 塩こしょう • 鶏がらスープの素 • コンソメスープの素 • ケチャップ • オリーブオイル
- 1人分
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ウィンナーで簡単おつまみ

ウィンナー • アスパラ • とろけるチーズ • 塩コショウ
- 1人分
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洋風そうめん

そうめん • きゅうり • ミニトマト • 麺つゆ • イタリアンドレッシング
- 1人分
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新玉ねぎサラダ

新玉ねぎ • 乾燥ワカメ • ミニトマト • 市販のもずく
- 1人分
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野菜が欲しい時に最適！カンタン生春巻き☆

ライスペーパー • パプリカ • 大根 • レタス • ハム • カニカマ • アボカド • 市販の甘チリソース
- 2人分
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生クリームを使わないグラタン♡

玉ねぎ • ウィンナー • さつまいも • マカロニ • バター • 薄力小麦粉 • 塩コショウ • とろけるチーズ • 牛乳 • コンソメ
- 2人分
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残り物で簡単！アンチョビパスタ♡

アスパラ • 玉ねぎ • 豚バラ肉 • パスタ • アンチョビ • 塩コショウ • オリーブオイル • 料理酒 • 特製つゆ • バター
- 1人分
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肉なし肉じゃが

じゃがいも • にんじん • 椎茸 • 玉ねぎ • しらたき • みりん • 砂糖 • しょうゆ • 塩こしょう • 料理酒
- 2人分
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チキンとエリンギのクリーム煮

鶏肉 • エリンギ • 玉ねぎ • 牛乳 • 生クリーム • にんにく • バター • オリーブオイル • 塩コショウ • 料理酒
- 2人分
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レンジで簡単！野菜なんちゃって丼！

あったかいごはん • ブロッコリー • キャベツ • ポークビッツ • 卵 • 塩コショウ • ケチャップ
- 1人分
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朝の定番！簡単ピザトースト！

パン • ピーマン • ケチャップ • とろけるチーズ
- 1個分
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超簡単！あったかキムチ豆腐♡

絹どうふ • キムチ • 無調整豆乳 • 白だし • ごま油
- 一人分
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簡単＆がっつり☆チキン丼

鶏肉 • レタス • かにかま • 生ちりめんじゃこ • 塩こしょう • しょうゆ • ごはん
- 1人分
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エリンギとタラコのクリームパスタ♪

玉ねぎ • エリンギ • パスタ麺 • 市販のたらこパスタソース • 生クリーム • 牛乳 • きざみのり • 塩コショウ • バター
- 一人分