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b_uffalo66
@cook_40128944
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大学生男子と高3女子と虹の橋にいるセキセイインコ2羽男子の母。高校生弁当大変だけどダイエット検定一級とバードライフアドバイザー3級の資格を生かして私と家族の健康管理。
料理は面倒派だけど節約と健康重視。
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つくれぽ (233)
b_uffalo66
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一晩で風邪治る?!我が家の特効薬スープ
生姜
•
葱
•
にんにく
•
顆粒だし
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味噌
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卵
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ニンニク
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スイカの皮 簡単ツナの和え物
スイカの皮
•
シーチキン
•
お好みで醤油
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材料3つのみ!芋の子のバター醤油焼き
芋の子
•
バターかマーガリン
•
醤油
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水菜のおかか炒め
水菜
•
かつお節
•
醤油
•
油
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サラダチキン 缶詰で!チキン卵焼き
卵
•
サラダチキンの缶詰
一人分
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焼そばリメイクでお好み焼き!
焼そば
•
卵
•
フライパンにしく油
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簡単 スイカの皮のお浸し
スイカの皮
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ツナ缶
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お好みの味つけ
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お弁当や付け合わせに!ニラのツナマヨ和え
ニラ
•
マヨネーズ
•
ツナ
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小松菜とツナと納豆の和え物
小松菜
•
ツナ
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納豆
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子供たちにも好評!甘酢あん 覚え書き
水
•
さとう
•
酢
•
醤油
•
片栗粉
二人分
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中華ドレッシング
砂糖
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酢
•
醤油
•
ごま油
•
こしょう
二人分
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低カロ!高たんぱく!米ぬか蒸しパンケーキ
米ぬか
•
卵
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牛乳
•
砂糖
•
ベーキングパウダー
一人分
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とろっと半熟!ラーメン屋さんの ゆで玉子
めんつゆ
たまご好きなだけ
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おやつに!超簡単 油揚げミルフィーユ
油揚げ
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バターかマーガリン
•
好きなジャム
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プリン
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粉砂糖
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はちみつ
1人~2人用
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子供のおやつに。サクサクのパンの耳マヨ
パン耳
•
マヨネーズ
•
グラニュー糖
食パン1~2枚分