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白ネコキャップ

白ネコキャップ

夫と6歳の娘の３人暮らしです。
お魚、野菜、海藻、豆類を毎日食べられるように意識してご飯を作っています(*・∀・*)ノ

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サバ缶でピーマンきんぴら♪

ゴマ油 • サバ水煮缶 • すりおろし生姜 • ピーマン • 人参 • 料理酒 • めんつゆ
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☆ごま油で乾物梅おにぎり☆

ご飯 • ごま、小エビ、塩昆布、お肉など好きな具材 • 梅干 • のり • かどや純正ごま油濃口
ニラ玉豆腐辛ら～めん

辛ラーメン • ニラ • 卵 • もやし • 豆腐 • トマト • お好みでそぼろなど
１人分
液みそで簡単！豚肉のみそ漬け

豚肉 • 液みそ • みりん
3人分
液みそでみそ蒸しパン

小麦粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • マルコメ液みそ料亭の味 • 牛乳 • ごまやくるみなど
8号カップ6個分
朝からにこにこ♪ヨーグルトアート

明治ブルガリアヨーグルト • ジャムやフルーツソースなど • 砂糖菓子 • 好きなフルーツやおやつ
黒豆煮♪甘さ控えめ(煮ない)煮豆

蒸し黒豆 • 水 • 黒糖 • てんさい糖 • しょうゆ
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簡単！ヤゲン軟骨のキャベツいため

ヤゲン軟骨 • キャベツ • 油 • 創味シャンタンDX • こしょう • 片栗粉 • 創味シャンタンDX
2人分

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