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ゆるゆるみ
@cook_40132065
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胃腸が激よわい25歳。
健康診断で大腸炎じゃね?と言われてから
お腹にやさしい食べものについて
真剣に考えはじめる。
タイトルの「胃にやさしい」は
食べたあと胃腸の具合に変化がなかったという意味です。
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レシピ (9)
つくれぽ (6)
ゆるゆるみ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
胃にやさしいお弁当 ささみ人参巻き
茹でたささみ
•
にんじん
•
オリーブオイル
串2本分
ゆるゆるみ
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胃にやさしい 明太とうふのほっこり雑炊
冷ごはん
•
明太子
•
絹ごし豆腐
•
大根
•
生姜
•
ねぎ
•
鶏ガラスープ
•
酒
2人分
ゆるゆるみ
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胃にやさしい なめらかかぼちゃサラダ
かぼちゃ
•
豆乳
•
プロセスチーズ
•
ハーブソルト
2人分
ゆるゆるみ
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胃にやさしい ヨーグルトサラダ
ささみ
•
小松菜
•
かぼちゃ
•
ヨーグルト
•
豆乳
•
オリーブオイル
•
ネギ塩
•
マヨネーズ
2人分
ゆるゆるみ
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胃にやさしい タラバターソテー
タラ
•
人参
•
ジャガイモ
•
エリンギ
•
バター
•
サラダ油
•
片栗粉
•
酒
•
塩こしょう
•
パセリ
2人分
ゆるゆるみ
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胃にやさしい 豆乳きなこフレンチトースト
食パン
•
豆乳
•
きなこ
•
はちみつ
•
ヨーグルト
1人分
ゆるゆるみ
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胃にやさしい トックの韓国お雑煮風スープ
トック
•
にんじん
•
大根
•
えのき
•
中華スープの素
•
コチュジャン
•
卵
•
かいわれ
4人分
ゆるゆるみ
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胃にやさしい 爽やかレモンの塩だれ豚丼
豚肉
•
玉ねぎ
•
コショウ
•
キャベツ
•
ご飯
•
塩
•
ウェイパー
•
ごま油
•
レモン汁
•
みりん
•
玉ねぎ
•
チューブにんにく
1人分
ゆるゆるみ
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胃にやさしい 豆腐ツナバーグのロコモコ丼
ツナ缶
•
卵
•
もめん豆腐
•
塩こしょう
•
野菜ミックスジュース
•
ケチャップ
•
みりん
•
片栗粉
•
ほうれん草
•
卵
•
牛乳
小4個分