胃にやさしい 豆乳きなこフレンチトースト

ゆるゆるみ
ゆるゆるみ @cook_40132065

ひたして焼くだけ。忙しい朝でも健康的なスタートが切れる、ヘビロテ朝食。
このレシピの生い立ち
好きなものを合体させたらおいしかったので。

胃にやさしい 豆乳きなこフレンチトースト

ひたして焼くだけ。忙しい朝でも健康的なスタートが切れる、ヘビロテ朝食。
このレシピの生い立ち
好きなものを合体させたらおいしかったので。

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材料

1人分
  1. 食パン 1枚
  2. 豆乳 適量
  3. きなこ(砂糖の入っていないもの) 適量
  4. はちみつ おこのみで
  5. ヨーグルト おこのみで

作り方

  1. 1

    大きめの平たい皿に食パンを置き、豆乳を直接かける。パンの耳を重点的に浸す感じで。

  2. 2

    両面ともかけ終えたら、きなこをまんべんなくかける。(あまりかけすぎるとフライパンの中で落ちます)

  3. 3

    フライパンで片面約2分弱焼く。(油不使用)

  4. 4

    はちみつ、ヨーグルトをかけて完成。

コツ・ポイント

豆乳の量、わたしはお皿に流れてこないぐらいにしてます。食べるときはパンの耳にたっぷりヨーグルトをつけると特に美味しいです^^

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ゆるゆるみ
ゆるゆるみ @cook_40132065
に公開
胃腸が激よわい25歳。健康診断で大腸炎じゃね?と言われてからお腹にやさしい食べものについて真剣に考えはじめる。タイトルの「胃にやさしい」は食べたあと胃腸の具合に変化がなかったという意味です。
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