きなことぶなぴ

おにぎり • かまぼこ • ミートボール • 唐揚げ • 卵焼き ウインナー • ベーコンと絹さや炒め • ぽてさら • プチトマト

おにぎり • のり • たまご • スライスチーズ • カニカマ 赤い部分

ローストビーフ バルサミコソース • 玉子焼き • チンジャオロース • トマトとスナップエンドウと胡瓜のサラダ • 海老と絹さやの塩焼き • ウィンナー • 桜のおにぎり しそ昆布のおにぎり OPいなり

だし巻き 甘口 • 海老とブロッコリーの塩焼き • 鯛の西京焼き • 唐揚げ • ポテトサラダ • ウインナー • トマト • いなり寿司 • 昆布 梅鰹のおにぎり

牛肉 • 玉ねぎ 中 • 人参 中 • バター • 小麦粉 トロミはお好みでつけてください • ローリエ • 赤ワイン • ビール • 水 • ブイヨン • ハインツ デミグラスソース缶 • ケチャップ •

海老 • ロールいか 今回は冷凍 • にんにく • 鷹の爪 • エリンギ 1パック2本入り • 白ねぎ • オリーブオイル • 塩 • パセリ、バジル、ブラックペッパー

かつお節 • 料理酒 • みりん • 砂糖 • 醤油 • 白胡麻

しらたき 6㌍ • キャベツ 22㌍ • もやし 14㌍ • シーフードミックス 28.5㌍ • ひら天 ✎今回は玉ねぎ入り 50㌍ • きくらげ 1.7㌍ • ごま油 55.5㌍ • ヒガシマルちゃんぽんスープ 46㌍ • 胡椒 黒胡椒0.1g 3.64㌍ • 水

豚バラスライス • エリンギ • 青ねぎ • もやし • 塩、コショウ • 豆板醤 • 味噌 • 醤油 • ニンニクはお好みで • ごま油 • 焼肉のタレ

納豆 今回はなっとういち • 青ねぎ • たまご 今回はLサイズ • ちりめんジャコ • 味塩 我が家では小さじ32 • 納豆のタレ

チャーシュー • 白ネギ • 茄子 大 • 味付け玉子 • 茄子炒め用油 • 茄子味付けタレ • トロミ用片栗粉 • お好みで一味や七味

麹味噌 • 砂糖 • みりん 料理酒 • 長ネギ • 鰹節 私の場合ひとつみ • 白ごま

豚バラブロック • 料理酒 • みりん • 醤油 • 砂糖 • 蜂蜜 • ニンニク • 生姜 • 長ネギの青い部分 • 塩 • ブラックペッパー

お好きなあんぱん生地 • 油 • グラニュー糖

いなり寿司