ダイエット白滝ちゃんぽん★1食約227㌍
きなことぶなぴ @cook_40133645
ダイエット中にラーメンが食べたくなったら 白滝ラーメンがオススメ
このレシピの生い立ち
只今 ダイエット中★
ダイエット食は味気ないので 美味しくダイエットができるレシピを考えて作りました 他にもあるので載せていきたいと思います
ダイエット白滝ちゃんぽん★1食約227㌍
ダイエット中にラーメンが食べたくなったら 白滝ラーメンがオススメ
このレシピの生い立ち
只今 ダイエット中★
ダイエット食は味気ないので 美味しくダイエットができるレシピを考えて作りました 他にもあるので載せていきたいと思います
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- 1
キャベツはざく切り
白滝は湯どうししてください
ひら天は食べやすい大きさに - 2
シーフードを炒めます 色が変わっってきたら白滝以外の具を入れます★キャベツ ひら天 もやし★さっと炒めます
- 3
鍋に水250〜300を沸かし湯どうしした白滝を入れて沸騰させてください。そこにちゃんぽんスープを入れ溶かして火を止めます
- 4
火を止めたら白滝を丼に入れて炒めた具をのせます そこに熱々のスープ入れたら出来上がり
- 5
食べる前に ごま油、胡椒をどうぞ
コツ・ポイント
お野菜を炒めるときは 油はNG 油は大さじ1で 111㌍あります。
豚バラ肉30g 120㌍入れると 1食347㌍になります。
胡椒は白胡椒より黒胡椒のほうがカロリーが少ないです。
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