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蓮の実•蓮の茶
@cook_40133650
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高校 家庭科 食物 の授業で使った 副読本が 愛読書です。
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レシピ (62)
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蓮の実•蓮の茶
後で利用できるように、このレシピを保存します。
大根とまぐろ味付け缶の煮物 備蓄食品活用
大根
•
まぐろ味付け缶フレークタイプ
•
水
蓮の実•蓮の茶
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切って和えるだけ♪小ねぎの醤油和え
小ねぎ
•
醤油
•
しらす
一膳分
蓮の実•蓮の茶
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海老とほうれん草のレモンクリームパスタ
海老
•
ほうれん草
•
玉ねぎ
•
レモンいちょう切り
•
レモン果汁
•
にんにく
•
オリーブ油
•
酒
•
小麦粉
•
牛乳
•
生クリーム
•
チキンスープの素
•
二人分
蓮の実•蓮の茶
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チョコ入り酒粕スコーン☆ノンオイルお菓子
酒粕
•
牛乳
•
チョコレート
•
薄力粉
•
ベーキングパウダー
•
砂糖
•
卵
•
打粉
蓮の実•蓮の茶
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オートミールとジャムのクッキー/おやつ◎
オートミール
•
薄力粉
•
あんずジャム
•
砂糖
•
バター
•
レーズン
•
アーモンド
•
黒胡麻
小さじで約13個
蓮の実•蓮の茶
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きゅうりの台湾風/塩とごま油だけ◎
きゅうり
•
塩
•
ごま油
4人分
蓮の実•蓮の茶
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きな粉と牛乳のゼリー☆おやつ•デザート◎
ゼラチン
•
水
•
きな粉
•
砂糖
•
牛乳
4人分
蓮の実•蓮の茶
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牛蒡長ネギ入り肉うどん/蕎麦・素麺◎昼食
豚肉
•
ごぼう
•
長ネギ
•
舞茸
•
椎茸
•
胡麻油
•
めんつゆ
•
水
•
茹でた青菜
•
煎りゴマ
•
うどん
二人
蓮の実•蓮の茶
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鯖缶とレモン醤油和えモロヘイヤ☆朝食◎
モロヘイヤ
•
さば水煮缶
•
さば缶汁
•
レモン汁
•
黒胡椒
•
レモン汁
•
醤油
ひとり
蓮の実•蓮の茶
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キャベツのにんにく煮浸し☆簡単レンジ副菜
キャベツ
•
にんにく
•
水
•
だしの素
•
醤油
•
塩
二人
蓮の実•蓮の茶
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中華ミートパイ(肉餅)☆台湾胡椒餅風~*
薄力粉
•
塩
•
水
•
豚ひき肉
•
塩、胡椒
•
酒
•
胡麻油
•
オイスターソース
•
醤油
•
生姜 すりおろし
•
長ネギ みじん切り
•
黒胡椒
2枚分
蓮の実•蓮の茶
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林檎ジュースでキャロットラペ☆副菜・弁当
にんじん
•
りんごジュース
•
酢
•
オリーブ油
•
塩
•
黒胡椒
作りやすい分量
蓮の実•蓮の茶
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ブロッコリーのペペロンチーノ パスタ昼食
ブロッコリー
•
ベーコン
•
スパゲッティー
•
ニンニク
•
唐辛子
•
塩
•
オリーブ油
•
黒胡椒
一人
蓮の実•蓮の茶
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キノコといかのわた煮☆時にはお豆腐も♪
いか
•
しめじ
•
舞茸
•
しいたけ
•
豆腐
•
生姜
•
長ネギ
•
酒
•
みりん
•
醤油
•
塩
•
水
5人
蓮の実•蓮の茶
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蜜が決め手の【大学いも】/さつま芋
さつまいも
•
砂糖
•
醤油
•
みりん
•
水
•
黒ごま
•
サラダ油 揚げ用
•
サラダ油 器塗り用
5人
蓮の実•蓮の茶
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なめこと卵のめんつゆおじや☆朝食・昼食◎
なめこ
•
ご飯
•
長ネギ
•
めんつゆ
•
水
•
卵
•
黒胡椒
二人
蓮の実•蓮の茶
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りんごのケーキ/サラダ油/朝食・おやつ◎
りんご
•
レモン汁
•
卵
•
砂糖
•
サラダ油
•
薄力粉
•
ベーキングパウダー
直径20cm 1台
蓮の実•蓮の茶
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モロヘイヤとオクラの麺つゆ☆素麺・うどん
モロヘイヤ
•
オクラ
•
みょうが
•
つけつゆ
1人分
蓮の実•蓮の茶
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鶏肉とカシューナッツ炒め☆タイランド風
鶏胸肉
•
塩、胡椒
•
片栗粉
•
カシューナッツ
•
玉ねぎ
•
ピーマン
•
ニンニク
•
唐辛子
•
パクチー
•
ナンプラー
•
オイスターソース
•
水
•
2人
蓮の実•蓮の茶
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ウインナーと舞茸の和風醤油パスタ☆ランチ
ウインナー
•
舞茸
•
ピーマン
•
にんにく
•
スパゲッティー
•
オリーブ油
•
醤油
•
胡椒
•
仕上げの醤油
•
仕上げの黒胡椒
1人分
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