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みなさんいつもありがとうございます❁ 簡単美味しいがモットーの旦那と息子がいる主婦です☆ つくれぽ貰えるとすごく嬉しいし励みになります(*´ `*)♡

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無花果の蜂蜜赤ワインマリネ

無花果 • 蜂蜜 • 赤ワイン
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生プルーンの赤ワインと蜂蜜マリネ

プルーン • 蜂蜜 • 赤ワイン
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無花果とモッツァレラとゴルゴンゾーラ焼き

無花果 • お好みのチーズ • 蜂蜜 • ブラックペッパー • 岩塩
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桃とゴルゴンゾーラとモッツァレラグラタン

桃 • チーズ • 蜂蜜 • ブラックペッパー
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ダイエット中でも罪悪感0の神パンケーキ！

卵 • バナナ • おからパウダー • ベーキングパウダー • 油 • 水
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簡単美味い！パスタソースで豆腐チーズ焼き

木綿豆腐 • パスタソース • とろけるチーズ • パセリ、パン粉、粉チーズ
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全粒粉とおからパウダーのスコーン

全粒粉 • おからパウダー • ラカント • オートミール • バナナ • シナモンパウダー • バニラエッセンス • オリーブオイル • ベーキングパウダー • 水
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簡単混ぜるだけ☆栄養満点ヘルシー副菜

絹どうふ • めかぶ • ネギ • 納豆 • ごま • 鰹節 • オクラ • 山芋 • 麺つゆ • 白だし
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アレンジ色々☆おから蒸しパン

おからパウダー • 卵 • 水 • ラカント • とろけるチーズ • 具 • ベーキングパウダー
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簡単！何にでもさっぱりピリ辛だれ☆

ポン酢 • 桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油
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冷凍甘エビの唐揚げ

冷凍甘エビ • にんにくチューブ • 醤油 • 塩胡椒 • 片栗粉
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即席！3分で作れるモヤシのナムル♪

モヤシ • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • ニンニクチューブ • 塩胡椒 • ごま • あらびき胡椒
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煮物に飽きたらこれ！里芋の唐揚げ

里芋 • 片栗粉 • 醤油 • にんにくチューブ • 生姜チューブ • 塩コショウ
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ずぼらさんの人参サラダ

人参 • ドレッシング
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我が家の定番中の定番！！納豆ほうれん草

ほうれん草 • 納豆 • 醤油、ごま
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風邪や喉の痛みに効く♪生姜入り蜂蜜レモン

レモン • 水 • 蜂蜜 • 生姜
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簡単混ぜるだけ♪イタリアントマト

トマト • ニンニクチューブ • オリーブオイル • 塩胡椒 • あらびき胡椒、パセリなど
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余ったごはんで簡単お煎餅♪

ごはん • 好きな調味料
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簡単カニ汁

カニ • お湯 • 味噌 • お酒 • ネギ
- 2人分
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野菜たっぷりデトックススープ

舞茸 • 豆腐 • 卵 • ナメコ • エリンギ • しめじ • 玉ねぎ • もやし • オクラ • ニラ • 水 • 白だし •
- 2人分(1人分の場合半分の量にすればok)

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