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おつまみポテトサラダ

じゃがいも • 玉ねぎ • ブロックベーコン • マヨネーズ • 粉チーズ • マスタード • 塩 • 黒胡椒 • ローズマリー or パセリ • オリーブオイル
- 3〜4人分
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わさび漬け入りおいなりさん

油揚げ • 御飯 • アボガド • 醤油 • みりん • 白だし • 砂糖 • 水 • 麺つゆ • 胡麻油 • レモン汁 • 寿司酢 •
- 12個
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フライパンで簡単ジャークチキン

鶏もも肉 • ジャークチキンシーズニング • 玉ねぎ • ニンニクチューブ • レモン汁 • はちみつ • ラム酒 • オリーブオイル • 赤唐辛子
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簡単ガーリックピクルス

パプリカ • セロリ • かぶ • ミニトマト • にんにくチューブ • 唐辛子 • 蜂蜜 • 塩 • ピクルスシーズニング • ローリエ • タイム • ワインビネガー •
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鯖缶とサワークリームのフィッシュカレー

鯖缶 • トマト缶 • 玉葱 • キャベツ • クミンパウダー • コリアンダーパウダー • ターメリック • チリパウダー • クミンシード • カレーリーフ • にんにく • 生姜 •
- 2～3人分
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ささみとカリフラワーのマリネ

ささみ • カリフラワー • パプリカ • エリンギ • オリーブオイル • 穀物酢又はレモン汁 • カレー粉 • 醤油 • 胡椒 • 水
- 2〜3人分
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圧力鍋で作るラタトゥイユ

トマト缶 • 玉葱 • にんじん • パプリカ • ズッキーニ • ナス • にんにく • 唐辛子 • オリーブオイル • 白ワイン • はちみつ • 塩 •
- 4人分
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インゲンとナッツの中華風炒め

インゲン • もやし • にんにく • デュカ • オイスターソース • 塩 • サラダ油
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作り置きで時短　タコライス

タコミート • サルサソース • ご飯 • レタス • とろけるチーズ • マヨネーズ
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手作りサルサソース

カットトマト缶 • 玉葱 • にんにくチューブ • 唐辛子 • クミンパウダー • オレガノ • 塩 • タバスコ • レモン汁
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デュカで作るなんちゃってタコミート

合挽き肉 • 玉葱 • ひよこ豆又はミックスビーンズ • にんにく • デュカ • ケチャップ • 醤油 • タバスコ • 黒胡椒
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苦味も美味しいゴーヤチャンプルー

ゴーヤ • スパム • 豆腐 • もやし • 卵 • にんにく • 白だし • 醤油 • 黒胡椒 • 塩 • 鰹節 • 胡麻油
- 3〜4人分
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超簡単中東のふりかけ-デュカ-

カシューナッツ • クミンパウダー • コリアンダーパウダー • クミンシード • 白ごま • 塩 • 胡椒
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簡単スパムおにぎり

スパム • ご飯 • 海苔 • 卵 • 醤油 • 黒胡椒 • バターorマーガリン • マヨネーズ
- 4個分