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肉やろう♀

肉やろう♀

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    簡単ヘルシー磯辺焼き

    長芋 • 海苔 • 油 • 塩 • 麺つゆ
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      節約!残り野菜で!米粉チヂミ

      米粉 • 片栗粉 • 卵 • ねぎ • ぬるま湯 • .醤油 • . 酢 • .蜂蜜か、砂糖 • .好みでコチュジャン • .好みでごま油か、ラー油
      • 卵焼き器2枚分の量
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      卵焼き機で!俵コロッケ

      じゃがいも • ひき肉 • 塩胡椒 • 小麦粉 • 卵 • パン粉
      • 4人分
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      簡単!甘辛手羽元

      手羽元 • 小麦粉 • 酒 • .醤油 • .みりん • .砂糖
      • 手羽元8本くらい
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      おつまみにも☆長いも磯辺焼き

      長いも • 海苔 • 塩 • 醤油、わさび
      • 2人分
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      簡単!揚げない☆ピザ風春巻き

      春巻きの皮 • ひき肉 • 塩、胡椒 • ケチャップ • チーズ • 片栗粉粉、水
      • 2人分 ( 8個 )
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      スピードおかず☆中華風きゅうり炒め

      きゅうり • 豚ロース薄切り • 鶏ガラスープの粉 • 醤油 • 炒める用のごま油 • ごま • ラー油
      • 2人分
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      簡単10分トンテキ

      豚ロース • 醤油、みりん • オイスターソース • 砂糖 • 塩コショウ • ニンニクチューブ
      • 2〜3人分

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