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三姉妹の母ちゃんしてます。食は生きていくのに欠かせないもの。だからこそ忙しいお母さんお父さんにも作って欲しくてﾁｬﾁｬﾁｬ料理を作りますね

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サッポロ一番ごま醤油ラーメンアレンジ

サッポロ一番ごましょうゆラーメン • 酢 • ほポッカレモン • ねぎ
- 一人前
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赤紫蘇酢ジュース☆

酢 • 砂糖
- 赤紫蘇二束分(多ければ多いほど濃いくなります)
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サッポロ一番塩ラーメン☆

サッポロ一番塩ラーメン • ベーコン • ピーマン • 牛乳 • ブラックペッパー
- 一人分
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クレソンとツナ炒め☆

クレソン • ツナ缶 • し塩コショウ • おりーオリーブオイル
- クレソン一束
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ゴーヤごりごり☆

ゴーヤ • 塩 • 薄口醤油 • 酢 • 砂糖
- ゴーヤ2本分
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きんぴらはるさめ☆

ごぼう • 人参 • はるさめ • 醤油 • みりん • 砂糖 • 酢 • 胡麻油 • ごま • おオリーブオイル • 出汁
- ごぼう二本分
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枝豆にんにく醤油☆

枝豆 • にんにく • 醤油 • オリーブオイル
- 冷凍枝豆一袋
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出汁がら昆布

出がらし昆布 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 酢 • 胡麻油 • 胡麻 • 出汁
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辛炒飯☆

辛ラーメン • ご飯 • 胡麻油 • マヨネーズ • ネギ
- 辛炒飯二人分
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青じそジュース

大葉 • 水 • 酢 • 砂糖 • レモンジュース • レモンスライス
- ２ﾘｯﾄﾙ(1青じそJ:3水or炭酸)
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オクラ鉄板☆

オクラ • かつおぶし • たまご玉子 • めんつゆ • 片栗粉 • マヨネーズ • ソース • きざみのり
- 二人分
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もろへいや

モロヘイヤ • かつお鰹節 • 醤油
- 二人分～
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豪快たこのみ鉄板

もやし • キャベツ • 紅しょうが • 揚たま • 小麦粉 • 玉子 • ネギ • 水 • ソース • マヨネーズ
- 二人分
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れんこんのイタリアンきんぴら

れんこん • ベーコン • ニンニク • とう唐辛子 • おりーオリーブオイル • パセリ • 好みでアンチョビ • 塩、胡椒
- 二人分
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簡単からあげ

とりむね肉 • にんにく • すり下ろし生姜 • 塩 • うすく薄口醤油 • 油 • 片栗粉
- 二人分
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つるむらさきと人参のツナ炒め

つるむらさき • 人参 • ツナ缶 • 塩胡椒 • 胡麻油
- 二人前
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ヘルシーおからのサラダ

おから • 人参 • 玉ねぎ • きゅうり • ベーコン • 塩胡椒 • めんつゆ • 牛乳 • マヨネーズ
- 二人前～
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紫蘇ジュース

赤紫蘇水 • 水 • 酢 • レモン汁 • 砂糖
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スルメイカのペペロンチーノ

イカ • おオリーブオイル • にんにく • 唐辛子 • ベーコン • 塩 • 胡椒 • パセリ
- イカ二杯分
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簡単ネギ塩肉肉☆

牛カルビ • 牛ロース • 白ネギ • 胡麻 • すりおろしにんにく • 塩、胡椒 • 胡麻油
- 二人から四人分