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  • ★お弁当★サラダチキンの時短丼

    サラダチキン • 米 • 黒こしょう • 香味ペースト
    • 一人分
  • ヘルシー★ごぼうリボンのマリネ

    ごぼう • トマト • 穀物酢 • 砂糖 • オリーブオイル • クレイジーソルト
    • オシャレな脇役☆じゃがいものピューレ

      じゃがいも • 豆乳または牛乳 • とろけるチーズ • 粗挽き胡椒
      • 3〜4人分
      • 1
    • ぽかぽか★アーモンドミルクのスムージー風

      アーモンドミルク • 焼き芋 • ゆず茶
      • 1人分
      • 1
    • 可愛い☆クリームツリーのカップケーキ

      ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳または豆乳 • ラム酒漬けレーズン • 焼き芋 • ホイップクリーム • ずんだもちの素 • マーブルチョコ • アラザン • レンジ対応紙カップ
      • 6個分
    • 冬野菜☆ゆで豚とラタトゥイユ風煮込み

      ズッキーニ • れんこん • さといも • オクラ • ブラックオリーブ • カットトマト缶 • にんにく • 白ワイン • コンソメスープの素 • オリーブオイル • ハーブミックス • 塩コショウ •
      • 4人分
    • もう一品☆厚揚げと玉ねぎのケチャップ炒め

      厚揚げ豆腐 • 玉ねぎ • ピーマン • 長ネギ • 生姜 • ケチャップ • 酢 • 鶏がらスープの素 • ごま油 • サラダ油
      • 3~4人分
      • 5
    • 3step☆もやしのおひたし 塩昆布和え

      もやし • 塩昆布 • ポン酢 • ほんだし • 鰹節 • ごま油
      • 2~3人分
      • 2
    • ワインにも☆さつま芋入りトマトグラタン

      さつま芋 • ズッキーニ • 玉ねぎ • ブロックベーコン • トマトソース • コーン缶 • とろけるタイプのチーズ • オリーブオイル • パセリ
      • 3人分
    • プチ贅沢★ボックスフレンチトースト

      食パン • たまご • 豆乳 • 砂糖 • バニラエッセンス • レーズン
      • 1〜2人分
    • お家ランチ★サツマイモ入りサラダ温麺

      白石温麺 • サツマイモ • レタス • 鶏がらスープの素 • 酢 • ごま油
      • 2~3人分
    • 薬膳風★乾燥生姜とコーンのスープ

      コーンの缶詰 • 生姜 • コンソメキューブ • 水 • 水溶き片栗粉
      • 2~3人分
    • あったか★サツマイモの豆乳味噌スープ

      サツマイモ • 長ネギ • 人参 • 豆乳 • 水 • コンソメキューブ • 味噌 • マーガリンまたはバター
      • 2~3人分
      • 4
    • カフェ風★リコッタチーズ入りパンケーキ

      牛乳 • レモン汁 • 塩 • バター • はちみつ • ホットケーキミックス • 豆乳 • 卵 • 苺
      • 1

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