ソニックボーン

気ままな男料理です。
https://www.facebook.com/sonicborn

もっと見る

0 フォロー中 1 フォロワー

登録情報を編集

ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
カレーにラッキョウ酢を！

ラッキョウ酢
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
マグロと長いものバジル和え

マグロ • 長いも • すりおろしニンニク • すりおろし生姜 • 麺つゆ • オリーブオイル • バジルの葉 • 塩胡椒
- 2人分
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
甘くない！砂糖不使用！熟成不要！梅酒

梅 • 果実酒
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゴボウ納豆ネギ蕎麦

蕎麦乾麺 • ゴボウ • 納豆 • ネギ • 胡麻 • 麺つゆ
- 1人分
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ふとねぎにふとねぎダレ　超簡単！

ふとねぎ • 醤油 • 胡麻油 • だしの素 • 粗挽き黒胡椒
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
超簡単　おくらのマヨネーズ乗せ焼き

オクラ • マヨネーズ
- 2人分
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゆで卵in鶏むねハム　簡単　美味

鶏胸肉 • ゆで卵 • 塩 • 砂糖 • 粒胡椒
- 2人分
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
酢玉ねぎ+すりおろしリンゴ＝食べやすい！

新玉ねぎ • リンゴ • 純米酢
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ズッキーニと人参のぬか漬けそしてタコブツ

ゆでだこ • ぬか漬け人参 • ぬか漬けズッキーニ • 黒酢 • すり胡麻
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏胸肉　簡単　タンドリーチキン

鶏むね肉 • トマト • プレーンヨーグルト • カレー粉 • 塩胡椒 • 生姜 • セロリ
- 2人分
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単　ヘルシー　タジン鍋でもつ鍋　

もつ • にんにく • 笹がきごぼう • もやし • キャベツ • ニラ • 薄口醤油 • 酒 • みりん • 水 • 一味唐辛子
- 2人分
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
珍味　ゆで卵とコンニャクのぬか漬け

卵 • コンニャク
- 1人分
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単　カステラの苺とヨーグルト乗せ

カステラ • いちご • プレーンヨーグルト
- 1人分
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
いちごとプレーンヨーグルトのスムージー

いちご • プレーンヨーグルト
- １人分
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ぬか漬け大根とリンゴのヨーグルト乗せ！

ぬか漬け大根 • りんご • プレーンヨーグルト
- 1人分
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
塩ヨーグルトのオリーブオイルかけ

プレーンヨーグルト • 塩 • オリーブオイル
- 一人分
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
豆腐とトマトのマリアージュサラダ

豆腐 • トマト中くらい • 純米酢 • 薄口醤油 • すりゴマ • 塩コショウ
- 二人分
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
切り干し大根　完全自家製　太陽の恵み

大根
ソニックボーン

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単　手羽元　タンドリーチキン

手羽元 • ヨーグルト • カゴメかけるトマト • ブラックペッパー • SBカレー粉 • チューブにんにく • チューブしょうが
- 2人分