mikenyao

@cook_40142469

1 フォロー中 0 フォロワー

登録情報を編集

豆苗といぶりがっこの炒め物

豆苗 • ニンニク • ごま油 • 醤油
２人分
夏レシピ♪カレー肉じゃが

豚肉 • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • しらたき • 油 • みりん • 酒 • 塩 • 醤油 • カレー粉
ごま風味のさっぱり浅漬

きゅうり • ナス • ミョウガ • 塩 • ごま油 • 醤油
海苔をかけて♪和風ココット

小松菜 • 鮭フレーク • 海苔 • 卵 • 醤油
1
混ぜて蒸すだけ♪カボチャの蒸しパン

小麦粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 牛乳 • かカボチャ
約カップ８個分

1
栄養満天❗粉豆腐のドーナツ

薄力粉 • 粉豆腐 • ベーキングパウダー • 三温糖 • 豆乳
5
和風バーニャカウダソース

味噌 • 練りごま • 牛乳 • アンチョビフィレ • オリーブオイル • ニンニク
1
簡単♪鳥むね肉の棒々鶏風

鳥むね肉 • 酒 • 長ネギ • しょうが • きゅうり • 白ごま • しょうゆ • 砂糖 • 酢 • ごま油 • ラー油
2人前
ヘルシー豆腐クリームのグラタン

豆腐 • 味噌 • ブロッコリー • 椎茸 • 玉ねぎ • なす • ブロックベーコン • 塩 • 胡椒 • 植物油 • 溶けるチーズ
2人前

1
簡単一品豚肉とジャガイモのにんにく炒め

豚肉 • ジャガイモ • ニンニク • 塩 • 胡椒 • サラダ油
2人前

1
なすとパプリカのひとくちミートグラタン

なす • パプリカ • 合挽き肉 • ニンニク • トマト • ケチャップ • 塩 • コショウ • 植物油 • 小麦粉 • とろけるチーズ
簡単♪レンジでチーズカボチャ

カボチャ • とろけるチーズ • 塩 • 黒胡椒
2人分

9
具だくさんアヒージョ

エリンギ • 椎茸 • 冷凍シーフード • じゃがいも • ブロッコリー • ニンニク • オリーブ油 • 塩
2人分
高野豆腐でフワトロ和風スイーツ♪

高野豆腐 • 黒砂糖 • 水 • きな粉
2人分

6
簡単♪キャベツのザワークラウト風

キャベツ • 塩 • 酢
2人分

4
ヘルシーそうな親子丼

鶏モモ肉 • 玉ねぎ • 卵 • 胡麻油 • 水 • 酒 • みりん • 塩 • 醤油 • 海苔 • 五穀米
2人分