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@cook_40144994

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茄子の甘辛卵とじ

砂糖 • 卵 • 酒 • なす • みりん • 醤油
2人分
鶏のトマト煮ハンバーグ卵なしです

鶏挽き肉 • 玉ねぎ • 人参 • なす • ほうれん草 • トマトホール缶 • 水 • コンソメ • ケチャップ • 塩コショウ
3人分
人参ほうれん草鶏のカロテン温玉丼

鶏肉 • にんじん • ほうれん草 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • 温泉卵 • ご飯
2人分
ヘルシー!健康!ゴマだれ豆腐とワカメさん

豆腐 • ワカメ • 炒り胡麻 • 薄口醤油 • 砂糖
3人分

1
ヘルシー♪ノンオイル夏野菜カレー

玉ねぎ • なす • かぼちゃ • アスパラ • 鶏手羽元 • SBカレーハーフ • 水
4皿分
味噌照りチキン弁当♪

鶏胸肉 • コショウ • 酒 • 味噌 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • ご飯 • 千切りキャベツ
2人分

4
ご飯に合う!簡単しそ巻きカニかま

カニかま • 青じそ • めんつゆ
10本分

1
ノンオイル!さわやか蜂蜜レモンマフィン

卵 • 砂糖 • 蜂蜜 • レモンの皮すりおろし • 牛乳 • 薄力粉 • ベーキングパウダー
直径3㎝のマフィン型 7個分
チャーミン♪弁当

ご飯 • タラコ • パプリカ • のり • 卵 • 卵 • パプリカ • 牛乳 • 塩こしょう • サラダ油 • ブロッコリー • サラダ菜
1人分
超簡単しそ巻きかにかまお弁当に♪

青じそ • かにかま
7
シンプルロールキャベツ

キャベツ • 豚挽き肉 • パン粉 • 牛乳 • 玉ねぎ • 塩 • こしょう • ナツメグ • 水 • コンソメ • ローリエ
4人分

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