ぽにょ～

@cook_40145111

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ぽてチーズ

ライスペーパー • スライスチーズ • ブロッコリー • 塩
じゃがいも二個分
お弁当に！豚肉ロ～ル

豚肉 • ピーマンパプリカ • チーズ • 砂糖 • 醤油 • みりん • 塩コショウ • 小麦粉と片栗粉
二人分 & 翌日の弁当分
キャベツ人参きゅうり大根の漬物

きゅうり • キャベツ • 人参 • 大根 • 塩 • 味の素 • しょうが
ポリ袋ひとつぶん

11
妊婦あっさりあんかけうどん

白菜 • しいたけ • ねぎ • にんにく、しょうが • 塩コショウ • しょうゆ • 片栗粉 • うどん
ひとりぶん

1
妊婦バナナ・オレ

完熟バナナ • 牛乳 • ヨーグルト • バニラエッセンス • きな粉 • 氷
ひとりぶん

4
妊婦スープ高野豆腐の肉団子

高野豆腐 • 鶏胸肉 • 白菜 • お好きなきのこ • 春雨 • 塩コショウ • 生姜チューブ • 鶏ガラスープかコンソメ
二人分

4
妊婦おやつ♪ 簡単大学いも

さつまいも • 蜂蜜 • バター • ごま
さつまいも一本分

62
妊婦のヘルシー鶏胸肉おかず!!

鶏胸肉 • にんじん • 豆腐 • しいたけ • 塩コショウ • めんつゆ • 砂糖 • 片栗粉
四人分

1
妊婦のある日の朝食

食パン • 牛乳 • 卵 • 蜂蜜やメープルシロップ
一人分
妊婦おかず♪ 切り干し大根

切り干し大根 • にんじん • ひじき • めんつゆ
二人分
妊婦さんサラダ♪

ごぼう • にんじん • 水菜やレタス • すりごま • マヨネーズ • しょうゆ • こしょうや一味
二人分