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レンれん♪

レンれん♪

@cook_40146287
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主にレンジで出来る調理をしています。
簡単、早く、そしてヘルシー!に作れるものを心掛けています。
レンジ様々な我が家です(^◇^)

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    弁当用豚肉カレー風味

    豚小間肉 • 玉ねぎ • 醤油 • 料理酒 • みりん • 三温糖 • 水 • にんにく • 昆布茶 • カレー粉 • ソース • ウスターソース
    • 2人分
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    弁当用しょうが焼き(煮!?)風

    豚小間肉 • 玉ねぎ • 醤油 • みりん • 料理酒 • 三温糖 • ほんだし • 昆布茶 • 生姜 • 水
    • 二人分
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    エリンギと舞茸のコンソメ煮

    エリンギ • 舞茸 • 水 • コンソメ • 料理酒 • 塩麹 • 三温糖もしくは砂糖 • 醤油 • 塩 • オリーブ油
    • 2人分
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    レンジで照り焼き(お弁当用)

    鶏もも肉 • 水 • 醤油 • みりん • 料理酒 • 蜂蜜 • 塩麹
    • 1人分
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    レンジで簡単!ぜんまいの中華風煮

    ぜんまいの水煮 • 水 • 醤油 • みりん • 料理酒 • 三温糖 • 梅昆布茶昆布茶 • 塩麹 • ニンニク • ごま油
    • 2人分
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    かぼちゃのナムル

    かぼちゃ • 中華スープの素 • 塩 • 三温糖 • 塩麹 • あらびき黒こしょう • にんにく • 水 • ごま油
    • 2人分
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    カボチャの甘辛煮

    カボチャ • 醤油 • 三温糖 • 料理酒 • みりん • オイスターソース • 中華スープの素 • コンソメ • 本だし • ニンニク • 塩麹 • 水
    • 2人分
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    レンジで弁当用サイコロステーキ

    サイコロステーキ • 焼き肉のたれ • 醤油 • 蜂蜜 • 水 • ニンニク
    • 1人分
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    さつまいものニンニク風味煮

    さつまいも • 醤油 • 料理酒 • みりん • 三温糖 • 水 • ほんだし • にんにく
    • 1人分
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    生ハムいらずトマトサラダ

    トマト • 塩こうじ
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      白湯炒め風(レンジ料理)

      好きな野菜や具 • 三温糖 • 料理酒 • 白湯スープの素 • 塩 • 粗びき黒胡椒 • にんにく • 生姜 • 水
      • 2人分
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      レンジで白滝煮

      白滝 • 醤油 • みりん • 料理酒 • 三温糖 • 塩麹 • 水 • 本だし
      • 1人分
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      あっという間に、なすの甘辛煮

      なす • 醤油 • みりん • 料理酒 • 蜂蜜 • 焼き肉のたれ • 水 • 塩麹
      • 2人分
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      お弁当用鶏胸肉生姜焼き風

      鶏胸肉小間切れ • 玉ねぎ • 醤油 • 料理酒 • みりん • 三温糖 • 水 • 本だし • 生姜
      • 1人分
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      車麩の煮付け

      車麩 • 醤油 • みりん • 料理酒 • 三温糖 • 本だし • めんつゆ • 水
      • 2人分
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      ジャガイモの甘辛煮

      ジャガイモ • 醤油 • みりん • 料理酒 • 三温糖 • 水 • 本だし • 塩麹
      • 2人分
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      お弁当用えのきマーガリン和え

      えのき茸 • 醤油 • 三温糖 • 料理酒 • マーガリン • にんにく
      • 1人用
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      固まらない!?砂糖

      三温糖 • 密封袋
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        白菜と鯖の味噌煮(中華風)

        鯖の味噌煮缶 • 白菜 • 醤油 • みりん • 料理酒 • 甜麺醤 • 三温糖 • コチュジャン • しょうが • にんにく
        • 1人~2人分
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        安く、早く、簡単なもやしナムル

        もやし • 塩 • 三温糖 • 粗挽き黒コショウ • ニンニク • すりごま • ごま油
        • 2人分
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