車麩の煮付け

レンれん♪ @cook_40146287
植物性タンパク質豊富な車麩。
レンジで仕上げました。
このレシピの生い立ち
ヘルシー料理を作りたかったのと麩は、食べたとき煮汁がじゅわっと出るのがおいしくて好きだから。
車麩の煮付け
植物性タンパク質豊富な車麩。
レンジで仕上げました。
このレシピの生い立ち
ヘルシー料理を作りたかったのと麩は、食べたとき煮汁がじゅわっと出るのがおいしくて好きだから。
作り方
- 1
レンジ耐熱容器に車麩を並べ水を入れる。
600Wで1分加熱し、車麩を軽く戻す。 - 2
調味料を入れ600Wで2分レンチン。
- 3
汁を割と吸うので味が濃ければ水を足す。
コツ・ポイント
★レンジで車麩を戻すので早いです。
★車麩は、水を沢山吸うので調味料や水をうまく加減して下さい。
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