まおでぃ♡

好きな野菜 • キャベツ • 好きなきのこ • サバ缶 • レモン汁 • オリーブオイル • 塩胡椒 • コンソメキューブ • 水 • アンチョビペースト • すりおろしニンニク

ネギ、もしくはわけぎ • すりおろしニンニク • ごま油 • あればわけぎの根っこ • 砂糖 • 醤油 • あれば青唐辛子

みそ • 砂糖 • 酢 • 辛子酢

島らっきょう • 塩 • 麹 • 鰹節 • 醤油

水 • シャンタン • ニンニク • 生姜 • お好きなきのこ • 長ネギなど • 黒酢

鯖缶 • 玉ねぎ • 豆腐 • ニンニク、生姜すりおろし • ひじき　あれば • パン粉 • 卵 • 片栗粉 • 大葉、大根おろし

ゴーヤ • 塩昆布 • 鰹節 • 白だし

ご飯 • ツナ • マヨネーズ • 出し醤油

人参 • 乾燥するめ • 醤油 • すりごままたはいりごま

セロリ • レモン汁 • サラダ油 • ごま油 • 塩 • あじしお • 氷水