LIEN131107

豚バラか肩ロース • かいわれやサンチュ等 • しょうゆ • ラカン糖 砂糖でも • 豆板醤 • ゴマ油 • ネギのみじん切り • ニンニクとしょうが

キャベツ 千切り • ピーマン 千切り • トマト 乱切り • 挽肉 • ナンプラー • 唐辛子 • レモン • ラカン糖 砂糖 • ニンニク、しょうが

ささみ • みょうが • しょうゆ • 酢 • ゴマ油

牛肉 • ほうれん草 • ラカン糖 • しゅうゆ • 酒

セロリ 輪切り • 海老、帆立、いかなど • カレー粉 • お酒 • レモン汁 • 塩コショウ

セロリ 乱切り • 塩こんぶ • 醤油 • みりん • 酢 • 唐辛子

ズッキーニ 輪切り • オリーブオイル • 酢 • クレイジーソルト

挽肉 • にんにく • 玉ねぎ みじん切り • チリパウダー • レタス 太めの千切り • 玉ねぎ みじん切り • オリーブオイル • レモン汁 • トマト 乱切り • コンソメ 砕く • ごはん

ほうれん草 • しめじ • ベーコン 短冊切り • トマト 乱切り • 豆乳 • 卵 • マヨネーズ • とろけるチーズ

アジのお刺身 • ベビーリーフなど野菜 • レモン汁 • マッシュルーム • バルサミコ • にんにくすりおろし • オリーブオイル • 塩コショウ

豚肉 • きのこ類 • アスパラ • オリーブオイル • 酒 • 片栗粉 • 水 • 生クリーム • 粒マスタード

プチトマト • レモン • ラカン糖S • 塩コショウ

牛スネ肉 • 玉ねぎ くし切り • 人参 乱切り • しめじ • デミグラスソース • 赤ワイン • 生クリーム • オリーブオイル

パスタ • 大根おろしたもの • ツナ • レモン知汁 • 醤油

かつお 乱切り • きゅうり 乱切り • みょうが 千切り • 長ネギ 千切り • しそ 千切り • オリーブオイル • にんにく スライス • レモン • 醤油 • おくら 輪切り

鶏胸肉 • 卵白 • 小麦粉、片栗粉 • ネギ みじん切り • 醤油、酢 • ラカン糖S • 豆板醤 • ゴマ油

米 • コンソメ • サーモン • 生クリーム • 塩コショウ • パセリ