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旦那でもできる鮭の炊き込みご飯

お米 • 鮭切り身 • 醤油 • みりん • ほんだし
二合
和風さっぱり白菜サラダ

白菜 • ほんだし • シーチキン • ごま油 • ポン酢 • 白ごま • おろし生姜
卵とゴーヤだけチャンプルー

塩 • 砂糖 • ゴーヤ • ゴマ油 • ウェイパー • 卵
2人分
作りおき人参のシーチキン炒め

人参 • シーチキン缶 • 醤油
500mlタッパーにちょうど収まるくらい
時短ごはんが進むこてっちゃん鍋

こてっちゃん • キャベツ • ネギ • 人参 • 水 • 味噌
2人分

2
時短！30分以内に出来るミネストローネ

豚肉 • 人参 • じゃがいも • 玉ねぎ • トマト缶 • 水 • 塩、胡椒 • コンソメ • チューブしょうが • オリーブオイル
4人分
レンジで時短！ある物で簡単豚汁

豚肉細切れ • にんじん • じゃがいも • 長ねぎ • ごぼう • 白菜 • ほんだし • 味噌 • チューブ生姜 • ごま油
5人分

2
白菜、ごぼう、牛肉の炒め煮

牛肉細切れ • ごぼう • 白菜 • 舞茸 • 砂糖 • みりん • 本だし • 水 • 醤油 • ごま油
2人分

21
(ある物で)簡単鶏肉のトマト煮

鶏モモ肉 • 玉ねぎ • キャベツ • 舞茸 • カットトマト缶 • 塩 • こしょう • 水 • コンソメ • 砂糖 • オリーブオイル
4人分