じ～り～

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おいしいもの大好き！
愛する家族のために、日々研究中デス。

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塩麹さんde簡単シンガポールチキンライス

鶏胸肉 • 塩麹 • 生姜 • にんにく • 米
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裏技＆時短☆たまねぎの炒め？方

たまねぎ
- ハンバーグ1回分
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里芋のふん和りグラタン

里芋 • 豆乳 • バター • 味噌 • にんにく • 長ねぎ • きのこ類 • ウインナーベーコン等 • とろけるチーズ • パン粉
- ３人分
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ふわふわ♪おからバーグのトマト煮込み

生おから • 鶏ひき肉 • たまねぎ • 牛乳 • 片栗粉 • クレイジーソルト • トマト缶 • コンソメキューブ • ローリエ • バルサミコ酢 • しょうゆ
- 小さめ８コ分
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箸休めに♪かぶのごま昆布和え

かぶ • ごま昆布 • ごま油 • 塩
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小松菜とベーコンの味噌クリーム煮

小松菜 • ベーコン • お好みのきのこ • にんじん • たまねぎ • しょうが • 牛乳 • 鶏がらスープの素 • 味噌 • 水溶き片栗粉
- ３人分
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ケガの功名？梅にんにく大葉しょうゆ

大葉 • 梅干の種 • にんにく • しょうゆ
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ウチのマヨなしクリーミーかぼちゃサラダ☆

冷凍かぼちゃ • レーズン • クリームチーズ • レモン汁 • クレイジーソルト • ブラックペッパー
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ツナとグレフルの食べるドレッシング♪

ツナ缶 • グレープフルーツ • すし酢 • クレイジーソルト • パセリ
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鉄分補給の救世主☆プルーンのレモン漬け

ドライプルーン • レモン汁 • 水 • ジャムの空きビン
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常備菜の新定番！ごぼうのカレーきんぴら

ごぼう • カレー粉 • コンソメ • みりん • しょうゆ • パセリ
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ナスとアボカドの焼きカナッペ

ナス • 味噌 • パン粉 • バジル • 粉チーズ • オリーブオイル
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焼きフィグ（いちじく）♪

いちじく • グラニュー糖
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レンジでお手軽♪桃のコンポート

桃 • 水 • レモン汁 • 砂糖
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ポン酢とマーマレードで簡単！酢豚風炒め

豚バラ • 茄子 • 人参 • ピーマン • エリンギしめじ等、お好みのきのこ • にんにくしょうが • ポン酢 • マーマレード • オイスターソース • 片栗粉 • 水 • ごま油
- ３人分
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サクプチトロ～リ♪油揚げ焼いちゃいました

油揚げ • 納豆 • とうもろこし • とろけるチーズ • 大葉
- ３人分