にしかわくり

ご飯 • 鰹節 • 鮭 • 醤油 • 焼き海苔 • 人参 • さつまいも • 卵 • 水 • 砂糖 醤油 • ジャガイモ • とりミンチ •

ジャガイモ • 油 • 塩 もしくは クレイジーソルト

軟飯 • 胡麻 • 青のり • さつまいも • さやいんげん • プチトマト • ジャガイモやさつまいも • ブロッコリーや小松菜 • 人参 • ササミやしらす • 醤油 • 片栗粉 •

パスタ • 塩 • 海老 • アスパラ • オリーブ油 • 唐辛子 • ニンニク • クレイジーソルト • 黒胡椒

いんげん • 塩 • 味噌 • 砂糖 • ゆで汁

じゃがいも • 明太子かタラコ • マヨネーズ • とろけるチーズ • パセリなど

そら豆 • 塩

ジャガ芋 • ウインナー • キャベツ あれば • とろけるチーズ • オリーブ油 • 塩 又は クレイジーソルト • あれば 乾燥パセリなど

ささみ • 塩、胡椒 • 小麦粉 • 卵 • ドライパセリ • ドライローズマリー • パン粉 • 油 • レモン • スイートチリソース

ニンニク • 鷹の爪 • オリーブオイル • トマト缶 • ブイヨン • 水 • 鶏肉 • 菜の花 • パスタ • 粉チーズ • 塩 • パセリやオレガノ

かき • ブロッコリー • しめじ • パスタ • オリーブオイル • にんにく • 鷹のつめ • パセリ　もしくは　ねぎ • クレイジーソルト • 粗びき胡椒 • 塩