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ちゃんA＊

育休中はご飯作り、お弁当作り、頑張ります(*^^*)

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失敗しない裏技！離乳食★うどんのお焼き

うどん • ほうれん草 • しめじ • 肉 • お魚 • 卵 • 油 • 調味料
- 1食分
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節約ヘルシーおつまみ★はんぺん生姜焼き

はんぺん • 醤油 • みりん • しょうがチューブ
- 1〜2人分
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離乳食★にんじん・あおさクッキー

薄力粉 • 砂糖 • にんじん • あおさ • サラダ油
- 2食分
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おつまみ・あと一品★キャベツお好み焼き

キャベツ • 片栗粉 • お好み焼きソース • 鰹節 • マヨネーズ • あおさ
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温かい一品★レタスとカニカマのあんかけ

レタス • しめじ • カニカマ • 水 • 鶏がらスープの素 • オイスターソース • お好みで生姜チューブ • お好みでブラックペッパー • 水溶き片栗粉 • 塩コショウ
- 1人分
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キャベツとコーンのカレー炒め★おつまみ

キャベツの葉 • コーン • オリーブオイル • カレー粉 • ウスターソース • 塩コショウ • タバスコ
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ブラックペッパーと隠し味★無限キャベツ

キャベツ • ツナ • ごま油 • 鶏がらスープの素 • 気にならなければすりおろしニンニク • 酢 • 醤油 • ブラックペッパー
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レンジ簡単ダイエット★かぼちゃポタージュ

かぼちゃ • 玉ねぎ • 牛乳 • 豆乳 • コンソメ • 塩コショウ
- 1〜2人分
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リュウジさん至高のドレッシング★量調節

にんじん • 玉ねぎ • 卵 • すりごま • にんにくチューブ • ひまわり油または米油 • 醤油 • 塩コショウ
- 1ボトル分
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リュウジさん至高のドレッシング★アレンジ

玉ねぎ • にんじん • 卵 • 醤油 • にんにくチューブ • すりごま • ひまわり油または米油 • 塩胡椒
- 約350ml
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バナナ嫌いの！小松菜きなこ豆乳スムージー

小松菜 • 豆乳 • きな粉 • はちみつ
- 1人分
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超簡単♪キャベツと人参のキムチサラダ

キムチ • にんじん • キャベツ • 塩
- 1人分
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レンジで☆ズッキーニとコーンのポン酢和え

ズッキーニ • コーン • ポン酢
- 1人分
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海苔と梅干しのサッパリ豚のヘルシーソテー

豚薄切り • ノリ • 梅干し • あればネギ • オイスターソース • 酒
- 1人分
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バルサミコ酢とバジル☆レンジで洋風蒸し鶏

鶏肉 • 酒 • バルサミコ酢 • 塩コショウ • ブラックペッパー • バジル
- 1人分
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麺棒・肉たたきナシで代用☆肉を伸ばす方法

ドレッシングなどの瓶
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キャベツとトロトロ卵☆カレーマヨサラダ

キャベツ • ニンジン • マヨネーズ • カレー粉 • 塩
- 1人分
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さっぱりレンジdeささみ梅ロールキャベツ

ささみ • 梅干し • キャベツ • 酒
- 1人分
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キャベツとニンジンのキムチサラダ

キャベツ • ニンジン • キムチ • マヨネーズ • しょうゆ • 鰹節や韓国のり
- 1人分
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めんつゆで揚げ出し豆腐とししとうの煮浸し

ししとう • 揚げ出し豆腐 • めんつゆ • 水 • かつお節
- 1人分

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