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@cook_40158852

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レンジでお餅を柔らかくする

切り餅 • 水熱湯
お餅何枚でも

2
参鶏湯風スープジャー弁当

ささみ • オートミール • もち麦 • しょうが • 鶏ガラスープ • 鶏だんご • パプリカ • しょうゆ
2人分
オクラと卵のスープジャー弁当

オクラ • 人参 • オートミール • 卵 • 鶏だんご • 塩麹パウダー • チキンブイヨン
2人分
おから蒸しパン　バニラ&ココア

生おから • パルスイート • ベーキングパウダー • 塩 • 卵 • マヨネーズ • 牛乳 • ココア • バニラエッセンス
作りやすい分量（タッパー２個分）
糖質オフ）たこ焼き

オートミール • 小麦粉 • 卵 • 粉末だし • 水 • しょうゆ • 天かす • たこ • ウインナー • かつお節 • 青のり • たこ焼きソース
作りやすい分量

2
オートミールフロランタン

オートミール • シュガーカットゼロ • 低脂肪牛乳 • ココナッツオイル • はちみつ
1回分

1
みたらしだんご

白玉粉 • 豆腐 • 砂糖 • 醤油 • 水 • 片栗粉
3人分（作りやすい量）

1
米粉ミックスのマドレーヌ

米粉 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 牛乳 • サラダ油 • 砂糖 • 卵
肉球型6個分
強力粉のマドレーヌ

強力粉 • 砂糖 • ベーキングパウダー • ココナッツオイルまたは無塩バター • 卵 • 牛乳
肉球型6個分
ライ麦生食パン

生クリーム • 牛乳 • ライ麦粉 • 強力粉 • 砂糖 • はちみつ • 塩 • 無塩バター • ドライイースト • くるみ
1斤
糖質オフチーズケーキ

クリームチーズ • 生クリーム • パルスイート • アーモンドプードル • ベーキングパウダー • 卵
パウンドケーキ型 2個分

1
おからココアケーキ

生おから • 純ココア • ベーキングパウダー • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • くるみ • パルスイート
パウンド型1本分
照り焼きチキン

鶏肉 • 酒 • しょうゆ • しょうが • 酒 • 砂糖 • みりん • しょうゆ
3人分
災害時にお茶パックで炊飯する方法

お米 • お茶パック • 水
3人分
おからマドレーヌ

ココナッツオイル • 卵 • ラカント • ベーキングパウダー • 生おから
マドレーヌ型6個分
伊達巻き(覚え書き)

卵 • はんぺん • 砂糖 • 白だし • みりん • サラダ油
1回分

1
豆苗サラダ

豆苗 • すりごま • 塩昆布 • 酢 • ごま油
豆苗1袋分

2
里芋バター

里芋 • バター • めんつゆ
ラフテー煮汁救済

ラフテーの煮汁 • 大根 • ゆで卵
キャロットラペ

人参 • 砂糖 • レモン汁 • 米酢 • オリーブオイル
副菜3回分くらい

1