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つくれぽ (29)
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レンジでお餅を柔らかくする
切り餅
•
水熱湯
お餅何枚でも
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参鶏湯風スープジャー弁当
ささみ
•
オートミール
•
もち麦
•
しょうが
•
鶏ガラスープ
•
鶏だんご
•
パプリカ
•
しょうゆ
2人分
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オクラと卵のスープジャー弁当
オクラ
•
人参
•
オートミール
•
卵
•
鶏だんご
•
塩麹パウダー
•
チキンブイヨン
2人分
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おから蒸しパン バニラ&ココア
生おから
•
パルスイート
•
ベーキングパウダー
•
塩
•
卵
•
マヨネーズ
•
牛乳
•
ココア
•
バニラエッセンス
作りやすい分量(タッパー2個分)
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糖質オフ)たこ焼き
オートミール
•
小麦粉
•
卵
•
粉末だし
•
水
•
しょうゆ
•
天かす
•
たこ
•
ウインナー
•
かつお節
•
青のり
•
たこ焼きソース
作りやすい分量
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オートミールフロランタン
オートミール
•
シュガーカットゼロ
•
低脂肪牛乳
•
ココナッツオイル
•
はちみつ
1回分
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みたらしだんご
白玉粉
•
豆腐
•
砂糖
•
醤油
•
水
•
片栗粉
3人分(作りやすい量)
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米粉ミックスのマドレーヌ
米粉
•
薄力粉
•
ベーキングパウダー
•
牛乳
•
サラダ油
•
砂糖
•
卵
肉球型6個分
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強力粉のマドレーヌ
強力粉
•
砂糖
•
ベーキングパウダー
•
ココナッツオイルまたは無塩バター
•
卵
•
牛乳
肉球型6個分
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ライ麦生食パン
生クリーム
•
牛乳
•
ライ麦粉
•
強力粉
•
砂糖
•
はちみつ
•
塩
•
無塩バター
•
ドライイースト
•
くるみ
1斤
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糖質オフ チーズケーキ
クリームチーズ
•
生クリーム
•
パルスイート
•
アーモンドプードル
•
ベーキングパウダー
•
卵
パウンドケーキ型 2個分
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おからココアケーキ
生おから
•
純ココア
•
ベーキングパウダー
•
砂糖
•
卵
•
牛乳
•
くるみ
•
パルスイート
パウンド型1本分
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照り焼きチキン
鶏肉
•
酒
•
しょうゆ
•
しょうが
•
酒
•
砂糖
•
みりん
•
しょうゆ
3人分
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災害時にお茶パックで炊飯する方法
お米
•
お茶パック
•
水
3人分
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おからマドレーヌ
ココナッツオイル
•
卵
•
ラカント
•
ベーキングパウダー
•
生おから
マドレーヌ型6個分
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伊達巻き(覚え書き)
卵
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はんぺん
•
砂糖
•
白だし
•
みりん
•
サラダ油
1回分
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豆苗サラダ
豆苗
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すりごま
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塩昆布
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酢
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ごま油
豆苗1袋分
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里芋バター
里芋
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バター
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めんつゆ
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ラフテー煮汁救済
ラフテーの煮汁
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大根
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ゆで卵
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キャロットラペ
人参
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砂糖
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レモン汁
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米酢
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オリーブオイル
副菜3回分くらい
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