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糖質オフ）たこ焼き
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糖質オフ）たこ焼き-レシピのメイン写真

糖質オフ）たこ焼き

927927
927927 @cook_40158852

オートミールを使って糖質オフにしたたこ焼きのレシピです。
このレシピの生い立ち
たこ焼き食べたいけど血糖値爆上がりするよな…じゃあオートミール使ったらどうかな…？と考えて、作ってみました。普通のたこ焼きと同じ感じで違和感なかったので、レシピ公開します。

オートミールを使って糖質オフにしたたこ焼きのレシピです。
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たこ焼き食べたいけど血糖値爆上がりするよな…じゃあオートミール使ったらどうかな…？と考えて、作ってみました。普通のたこ焼きと同じ感じで違和感なかったので、レシピ公開します。

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糖質オフ）たこ焼き

927927
927927 @cook_40158852

オートミールを使って糖質オフにしたたこ焼きのレシピです。
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たこ焼き食べたいけど血糖値爆上がりするよな…じゃあオートミール使ったらどうかな…？と考えて、作ってみました。普通のたこ焼きと同じ感じで違和感なかったので、レシピ公開します。

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材料

作りやすい分量
  1. ◆オートミール 70g
  2. ◆小麦粉 120g
  3. ◆卵 3個
  4. ◆粉末だし 1袋（6g）
  5. ◆水 900cc
  6. ◆しょうゆ 小さじ1
  7. 天かす たっぷり
  8. たこ お好みで
  9. ウインナー お好みで
  10. かつお節 お好みで
  11. 青のり お好みで
  12. たこ焼きソース お好みで
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作り方

  1. 1

    オートミール、小麦粉をボールで計り、混ぜる

  2. 2

    卵を入れて混ぜる

  3. 3

    だし、水、しょうゆを入れて混ぜる

  4. 4

    たこ焼きプレートに３の生地を入れ、天かす、たこ、ウインナーなどを入れる

  5. 5

    焼けてきたら返す

  6. 6

    出来上がり。
    青のり、かつお節、マヨネーズ、たこ焼きソース（またはお好み焼きソース）などをかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

上から順に混ぜていくと洗い物が少なくてよし♪

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927927
927927 @cook_40158852
2021/10/17 01:35に公開

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