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ん~満福゜
@cook_40161076
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食べるのが大好きだから作るのが好き。最近興味があるのは、マクロビやヘルシースイーツです。 クックパッドを通して、もっと料理が好きになれたらいいなと思っています。 どうぞよろしく。
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レシピ (9)
つくれぽ (6)
ん~満福゜
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ハイパー☆ファイバー☆おからのケーキ
生おから
•
人参
•
ホットケーキミックス
•
卵
•
オリーブ油
•
はちみつ
•
豆乳or牛乳
•
グラノーラ
•
ジャム
•
プルーン
•
かぼちゃの種
•
くこの実
•
4人分(底面6.5×23㎝)
ん~満福゜
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フムス(ひよこ豆のディップ)
ひよこ豆水煮缶
•
ごまペースト
•
にんにく
•
生姜
•
レモン汁
•
コリアンダー
•
クミンシード
•
オリーブ油
•
塩
•
カロリーハーフマヨネーズ
ひよこ豆の水煮缶1個分
ん~満福゜
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おからスコーン☆ホワイトチョコ&マンゴー
薄力粉
•
生おから
•
ベーキングパウダー
•
マンゴー
•
ホワイトチョコ
•
はちみつ
•
卵
•
塩
6個分
ん~満福゜
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ささっと簡単♪アジアン炒めご飯
卵
•
ご飯
•
トマト
•
玉ねぎ
•
レタス
•
カシューナッツ
•
ナンプラー
•
しょうゆ
•
みりん
2人分
ん~満福゜
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ノンマヨ・素材の味で切干ゴボウサラダ
ゴボウ
•
人参
•
きゅうり
•
切干大根
•
すりごま
•
酢
•
しょうゆ
•
みりん
•
酒
•
鷹の爪
4人分
ん~満福゜
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野菜のガーリックパエリア風
米
•
ニンニク
•
人参
•
玉ねぎ
•
ナス
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パプリカ
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プチトマト
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ターメリック
•
コンソメスープ
•
オリーブ油
•
塩こしょう
•
パセリ
直径約25cmパエリア皿(2~3人分)
ん~満福゜
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手作りドレッシングでコールスロー
キャベツ
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ニンジン
•
キュウリ
•
セロリ
•
塩こしょう
•
無脂肪ヨーグルト
•
レモン汁
•
はちみつ
ん~満福゜
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マクロビ風ゴボウとプルーンのショコラ
全粒粉
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地粉
•
ゴボウ
•
プルーン
•
ココア
•
ビターチョコレート
•
オリーブオイル
•
豆乳
•
メープルシロップ
•
はちみつ
4人分(8×22cmパウンド型)
ん~満福゜
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簡単♪タイ風春雨サラダ
エビ
•
ニンジン
•
ミニトマト
•
レタス
•
春雨
•
ニンニク
•
鷹の爪
•
ナンプラー
•
スイートチリソース
•
塩こしょう
•
酒
2人分