あばさあ

ご飯 • 玉ねぎ • トマトジュース • ケチャップ • コンソメ顆粒 • とろけるスライスチーズ • 塩コショウ • バジル

大根 • しょうが • 酒、しょうゆ • 砂糖、みりん

マカロニ • 玉ねぎ、しめじ、ベーコン • バター • 小麦粉 • 豆乳 • スライスチーズ • パン粉 • 塩、こしょう

鶏肉 • 玉ねぎ • エリンギまたはしめじ • ホールトマト • 水 • プレーンヨーグルト • おろしにんにく • おろししょうが • カレー粉 • ケチャップ • はちみつ • 塩、粗びきこしょう •

絹ごし豆腐 • 梅干 • みりん • すりごま • 黒糖

麺 • 白だし • ごま油 • 野菜 • 水

ハンダマ • キャベツ • たまねぎ • 酢 • レモン汁 • オリーブオイル • 塩こしょう

ハンダマ • サラダほうれん草など • ヨーグルト • マヨネーズ • レモン汁 • 塩、こしょう • 粉チーズ

小麦粉 • 塩 • 熱湯 • 打ち粉 • ひき肉 • キャベツなど余り野菜 • 生姜すりおろし、塩、醤油、ごま油 • 大葉、カイワレ、シークヮーサー

強力粉 • ドライイースト • 黒糖 • 豆乳 • 塩 • リンゴ • 黒糖 • レモン汁 • レーズン • シナモン

クリームチーズ • 豆腐 • 卵 • 小麦粉 • 生クリーム • 砂糖

えびの殻 • にぼし粉 • すりごま • かつお節 • 焼きのり