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厚揚げとニラと舞茸のオイスター炒め

厚揚げ • ニラ • 舞茸 • ゴマ油 • オイスタソース • 醤油 • 水
キャベツとブロッコリーの味噌マヨ和え

キャベツ • ブロッコリー • 塩 • マヨネーズ • 味噌
1
きゅうりとシーフードミックスの煮物

きゅうり • 大根 • ちくわ • シーフードミックス • 砂糖 • 醤油
厚揚げとウインナーのゴーヤチャンプルー

ゴーヤ • 厚揚げ • ウインナー • 卵 • 油 • 塩 • 醤油 • 黒コショウ
1
ピリ辛韓国風そうめん

そうめん • コチュジャン • ポン酢 • 砂糖 • みりん • ネギ • ごま • 卵
1
豆腐と大根の皮の煮物

大根の皮 • 絹ごし豆腐 • 卵 • 水溶き片栗粉 • 白だし • 水 • ネギ • 粉山椒
1
キュウリと鶏胸肉の中華風サラダ

キュウリ • 鶏胸肉 • 赤たまねぎ • 塩コショウ • 酒 • 生姜 • にんにく • 醤油 • 酢 • 砂糖 • ごま油
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にんじんパスタ

人参 • パスタ • 油 • ケチャップ • 中濃ソース • みりん
1
ピーマンと竹輪のマヨ塩昆布炒め

ピーマン • 竹輪 • 塩昆布 • マヨネーズ