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にょりとし

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料理好きな一人暮らし男性の、分量テキトーレシピをメモ代わりに載せてます。
いつも忙しい世の中の男性社員やパパさんでも、簡単につくれるレシピを載せていけたらいいな…と思ってます(；´∀｀)

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しめじのクリームパスタ〜柚子胡椒風味〜

パスタ • しめじ • キャベツ • ネギ • 卵 • ニンニク • 牛乳 • 小麦粉 • 塩 • 柚子胡椒 • 固形ブイヨン • バターorマーガリン •
- 2人分
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失敗しない⁉ミートソースグラタン

マカロニ • 市販のミートソース • とろけるチーズ • ハム • パン粉 • パセリ • マヨネーズ • コショウ
- 1人分
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簡単！つぶ貝の炊き込みご飯♪

お米 • つぶ貝 • 塩 • だしの素 • 酒
- 2〜3人分
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かまぼこの玉子とじ風

かまぼこ • 玉ねぎ • 卵 • めんつゆ • だしの素 • 塩 • 砂糖 • 酒 • みりん
- 2人分
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お手軽たまご焼き

たまご • ネギ輪切り • 大根おろし • めんつゆ
- 1人分
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厚揚げのネギ味噌のせ

厚揚げ • ネギの輪切り • 青唐辛子 • 味噌 • コチュジャン • 砂糖 • 酒
- 1人分
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チキンのホイル焼き

鶏もも肉 • 人参 • 玉ねぎ • じゃがいも • バター • 塩 • コショウ
- 1〜2人分
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お袋の味！たけのこご飯

お米 • たけのこ • 油揚げ • みつば • だしの素 • 砂糖 • 醤油 • 塩 • 酒
- 3〜4人分
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15分で完成☆カルボナーラ風お豆腐パスタ

パスタ • 木綿豆腐 • 玉ねぎ • ベーコン • 牛乳 • 小麦粉 • バター • コンソメ • 醤油 • だしの素 • コショウ
- 1.5〜2人分
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15分以内にできる！冷製パスタ

パスタ • コンビニのグリーンサラダ • 和風ドレッシング • マヨネーズ
- 1人分
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ナス＆鶏肉の煮浸し

ナス • 鶏肉 • 大根 • めんつゆ水 • だしの素 • ごま油
- 2人分
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チキンのマスタードマヨ和え

鶏もも肉 • じゃがいも • マスタード • マヨネーズ • 塩 • コショウ
- 1〜2人分
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ゴロゴロ野菜とチキンのトマト煮

鶏もも肉 • 玉ねぎ • ニンジン • じゃがいも • ブロッコリー • 干し椎茸 • 舞茸 • チョップドトマト • コンソメ • トマトケチャップ • 塩 • コショウ •
- 3〜4人分
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スウィートキャロットを使ったかき揚げ

スウィートキャロット • 玉ねぎ • 干し椎茸 • 天ぷら粉
- 2〜3人分
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塩豚おろしポン酢

塩豚 • 大根 • 新玉ねぎ • 薬味ネギ
- 1人分
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豆ご飯

ご飯 • 緑豆 • 塩 • だしの素 • 白ごま • きざみのり • 大葉
- 3〜4人分