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おたかと

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キャベツなコーン

キャベツ • ツナ • コーン • 白だし • マヨネーズ • ごま • 塩胡椒
1
ちゃんぽんスープ

ごま油 • 豚肉 • もやし • 人参 • キャベツ • 玉ねぎ • 水 • かまぼこ • コーン • 牛乳 • 鶏ガラ • 酒みりん •
3〜4人分

1
キャベツ塩昆布

塩昆布 • キャベツ • ごま油 • 塩 • にんにく
チキンほうれん草チーズ焼き

とりももにく • ほうれん草 • バター • 塩胡椒 • 薄力粉 • 牛乳 • コンソメ • チーズ
炊飯器で★おからケーキ

卵 • おからパウダー • ベーキングパウダー • 牛乳 • チョコ • ナッツ • レーズン • ラカント
2
もやしチャンプル風

もやし • 豚肉 • 豆腐 • サラダ油 • しょうがチューブ • にんにくチューブ • 塩 • 醤油 • ほんだし • 卵
2人分(+1歳の子どもも食べました)

3
離乳食後期〜お好み焼き

キャベツ • 人参 • 玉ねぎ • ひき肉 • 小麦粉 • 水
離乳食野菜圧力鍋

野菜 • 水
茶碗蒸し鍋

卵 • 水 • 白だし • 酒 • みりん • お好きな具材
マグカップ3個分
2合土鍋ご飯

米 • 水 • 出汁
二人分