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Pojyotama
@cook_40172139
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3年前に禁煙してから10kg太ってしまい、ダイエットスイーツ、ダイエット料理を研究してる今日この頃!美味しい物が大好きなので太らず美味しいスイーツを作ってます!
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レシピ (10)
つくれぽ (33)
Pojyotama
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豆乳とおからのバスチー・糖質オフ
クリームチーズ
•
豆乳
•
おからパウダー
•
ラカント
•
卵
•
レモン果汁
18cm丸型 1ホール
Pojyotama
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焼き芋豆乳ジャンボプリン♡
焼き芋
•
豆乳
•
卵
•
練乳
•
砂糖
•
調整豆乳
•
バニラエッセンス
22cmガラス丸型
Pojyotama
後で利用できるように、このレシピを保存します。
生姜ガッツリ!ヘルシージャンボ餃子♡
鶏むね肉
•
キャベツ
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ニラ
•
長ネギ
•
エノキ茸
•
舞茸
•
生姜
•
鶏ガラスープ
•
醤油
•
酒
•
ごま油
•
塩、胡椒
•
4〜5人前
Pojyotama
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖質制限☆生おからの餡ショコラ☆
生おから
•
つぶ餡
•
純ココア
•
充填きぬ豆腐
•
ベーキングパウダー
•
サイリウム
•
豆乳
•
甘味料
Pojyotama
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♡生おからのチョコバナナケーキ♡
絹豆腐
•
卵
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バナナ
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生おから
•
米粉
•
ベーキングパウダー
•
甘味料
•
チョコレート
パウンド型1本分
Pojyotama
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旬を先取り!菜の花の辛子和え!
菜の花
•
うずらの卵
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サラダチキン
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酒
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粉末和風だし
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水
•
醤油
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チューブねり辛子
4人分
Pojyotama
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糖質制限!鶏むね肉とネギのチーズつくね♩
鶏むね肉
•
長ネギ
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プロセスチーズ
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片栗粉
•
ごま油
•
塩
•
胡椒
•
鶏ガラスープの素
ゴルフボールくらいで20〜30個
Pojyotama
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糖質制限!豆乳プリン
マルサンカロリー45OFF豆乳
•
液体パルスイート
•
卵
•
バニラバニラエッセンス
•
糖質OFFメープルシロップ等
Pojyotama
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スーパー糖質制限!生おからdeスコーン!
生おから
•
エリスリトール
•
ベーキングパウダー
•
卵
•
オリーブオイル
•
ピザ用チーズ
•
ハイカカオのチョコやナッツ類
直径6㎝のセルクル型で20個くらい
Pojyotama
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豚肉の夏巻き!
豚薄切り肉
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大葉
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スライスチーズ
•
オクラ
•
塩、胡椒
•
レモン
•
オリーブオイル