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Pojyotama

3年前に禁煙してから10kg太ってしまい、ダイエットスイーツ、ダイエット料理を研究してる今日この頃！美味しい物が大好きなので太らず美味しいスイーツを作ってます！

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豆乳とおからのバスチー・糖質オフ

クリームチーズ • 豆乳 • おからパウダー • ラカント • 卵 • レモン果汁
- 18cm丸型 1ホール
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焼き芋豆乳ジャンボプリン♡

焼き芋 • 豆乳 • 卵 • 練乳 • 砂糖 • 調整豆乳 • バニラエッセンス
- 22cmガラス丸型
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生姜ガッツリ！ヘルシージャンボ餃子♡

鶏むね肉 • キャベツ • ニラ • 長ネギ • エノキ茸 • 舞茸 • 生姜 • 鶏ガラスープ • 醤油 • 酒 • ごま油 • 塩、胡椒 •
- 4〜5人前
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糖質制限☆生おからの餡ショコラ☆

生おから • つぶ餡 • 純ココア • 充填きぬ豆腐 • ベーキングパウダー • サイリウム • 豆乳 • 甘味料
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♡生おからのチョコバナナケーキ♡

絹豆腐 • 卵 • バナナ • 生おから • 米粉 • ベーキングパウダー • 甘味料 • チョコレート
- パウンド型１本分
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旬を先取り！菜の花の辛子和え！

菜の花 • うずらの卵 • サラダチキン • 酒 • 粉末和風だし • 水 • 醤油 • チューブねり辛子
- 4人分
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糖質制限！鶏むね肉とネギのチーズつくね♩

鶏むね肉 • 長ネギ • プロセスチーズ • 片栗粉 • ごま油 • 塩 • 胡椒 • 鶏ガラスープの素
- ゴルフボールくらいで20〜30個
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糖質制限！豆乳プリン

マルサンカロリー45OFF豆乳 • 液体パルスイート • 卵 • バニラバニラエッセンス • 糖質OFFメープルシロップ等
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スーパー糖質制限！生おからdeスコーン！

生おから • エリスリトール • ベーキングパウダー • 卵 • オリーブオイル • ピザ用チーズ • ハイカカオのチョコやナッツ類
- 直径6㎝のセルクル型で20個くらい
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豚肉の夏巻き！

豚薄切り肉 • 大葉 • スライスチーズ • オクラ • 塩、胡椒 • レモン • オリーブオイル