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スーさん☆

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牡蠣と菜の花ソテー

菜の花 • 牡蠣 • オリーブ油 • にんにく • しおこしょう • 醤油
- 3人分〜
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もやしとせせりポン酢

せせり • 薄揚げ • もやし • ポン酢 • ネギ
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☆わけぎのかき揚げ☆

わけぎ • 小麦粉 • 天粉
- 4人前ぐらい
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☆ブロッコリーとホタテ貝柱のサラダ☆

ブロッコリー • アスパラ • プチトマト • ホタテ貝柱 • ドレッシング
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☆美味しいきんぴら☆

ごぼう • 人参 • 牛肉 • きんぴらこんにゃく • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油 • ごま油 • 胡麻
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☆鮭とイクラの親子ご飯☆

米 • 塩鮭 • 舞茸 • 塩 • 醤油 • ほんだし • 味の素 • いくら • 大葉
- 3合分
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☆春菊のお浸し☆

春菊 • しめじ • 人参 • 油揚げ • 醤油 • 白だし
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☆秋鮭といくらの親子丼☆

いくら • 秋鮭
- 1人分
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☆レンコンのきんぴら☆

豚肉 • レンコン • しし唐辛子 • みりん • 醤油 • ほんだし
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運動会弁当☆オラフ☆

ご飯 • 人参 • 揚げパスタ • チーズ • 海苔
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☆夏野菜の揚げ浸し☆運動会のお弁当にも…

なす • パプリカ • オクラ • かぼちゃ • めんつゆ
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☆運動会のお弁当に冷しゃぶ☆

しゃぶしゃぶ用豚肉 • かいわれ • ニンジン • 大根 • ゴマドレッシング
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☆運動会お弁当☆

チューリップ唐揚げ • ピーマン肉詰め • オクラ肉巻き • ハート卵焼き • 肉巻きおにぎり • 鮭おにぎり
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☆パリパリ春巻き☆

豚肉 • ニラ • もやし • 筍水煮 • 鶏ガラスープ顆粒 • 塩 • 醤油 • 水溶き片栗粉 • 春巻きの皮
- 10本分
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☆手羽元唐揚げ☆

手羽元 • 塩 • 醤油 • 味の素 • 卵白 • すりおろし生姜 • 酒 • 小麦粉
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☆春だね～♪筍ご飯☆

米 • 茹で筍 • 油揚げ • 鶏もも • 白だし • 醤油 • 塩 • ハイミー
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☆しっとりポテトサラダ☆

じゃがいも • 卵 • きゅうり • ベーコン • マヨネーズ • 塩 • 胡椒
- 4人前
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☆ホウレン草たっぷりパスタ☆

パスタ1.4㎜か1.6㎜ • オリーブオイル • ニンニクみじん切り • しめじ • ホウレン草 • パスタの茹で汁 • 本だし • 醤油
- 1～1.5人前
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☆ダッフィー弁当☆

ご飯 • 塩 • 鰹節 • お花ウィンナー • ウィンナー • 卵 • 塩 • 水溶き片栗粉
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簡単ビビンバ

もやし • 塩 • 醤油 • 胡麻油 • ホウレン草 • 塩 • 醤油 • 胡麻油 • 合挽き肉or牛挽き肉 • 焼き肉のタレ • 人参 • 大根 •
- 4人前ぐらい

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