ｈａｒｏ−ｍｉ

厚揚げ • 塩昆布 • チーズ

鶏モモ肉 • じゃが芋 • 玉ねぎ • にんじん • 砂糖 • みりん • 酒 • 水 • めんつゆ

カブ • 酢 • みりん • 砂糖 • 白だし

冬瓜 • ウインナー • ミニトマト • コンソメ顆粒 • 水 • ブラックペッパー

豚ひき肉 • 玉ねぎ • 回鍋肉の素 • 韓国唐辛子粉末

新玉ねぎ • きゅうり • カイワレ大根 • わかめ • ゴマ油 • ポン酢 • 醤油

パンケーキミックス粉 • 水 • カレー粉 • チーズ • ウインナー • ケチャップ • マヨネーズ

長ねぎ • ごま油 • 塩 • ごま • ポン酢

ほうれん草 • 長ネギ • 納豆

ぶりの切り身 • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖 • 生姜

大根 • 人参 • 塩 • 砂糖 • 酢 • 白だし • ピーナッツ粉又は、すりごま

じゃが芋 • レモン汁 • ツナ缶 • マヨネーズ • ブラックペッパー • 卵

ほうれん草 • ツナ缶 • めんつゆ • ごま

切り干し大根 • 人参 • 油揚げ • ゴマ油 • 戻し汁 • めんつゆ • 砂糖 • 白ごま

もやし • きゅうり • ハム • 卵 • ゴマ油 • ポン酢

カボチャ • 玉ねぎ • コンソメ顆粒 • マヨネーズ • ウィンナー、ハム等

なす • マヨネーズ • ピザ用チーズ • ミニトマト • バジル

鯖 • 酒 • みりん • 砂糖 • 水 • 醤油 • 生姜

ご飯 • 牛乳 • ツナ缶 • 玉ねぎ • マヨネーズ • チーズ

米 • めんつゆ • ごぼう • 鶏肉 • 油揚げ • ほんだし