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@cook_40175098

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ごろごろ野菜スープカレー

ブロッコリー • じゃがいも • にんじん • たまねぎ • パプリカ • カレー粉 • コンソメ • ケチャップ • にんにく
3〜4人分
ほうれん草とにんじんとしいたけのソテー

ほうれん草 • にんじん • 鰹出汁 • 醤油
3人分
鳥のむね肉の蒸し焼き

鶏胸肉 • ごま油 • 片栗粉 • 酢 • 酒
3人分
トマトとシーフードの大葉和え

冷凍えびとイカ • 大葉 • トマト • ごま油 • ぽん酢 • 塩
3人分
＊ブロッコリーの甘酢炒め＊

ブロッコリー • えのき • 豚バラ • 砂糖 • お酢 • 鶏がらスープの素 • 水
2.3人分

1
グラノーラ＊コッペパン

コッペパン • 生クリーム • グラノーラ • ケーキシロップ
イチゴショート×チョコバナナコッペパン

生クリーム • チョコクリーム • バナナ • イチゴ
1
レモン風味＊焼きうどん（焼きそば）

うどん • 人参 • キャベツ • ハム • 鶏がらスープ • 塩 • 胡椒 • レモン
3.4人分
大根と里芋の煮物

大根 • 里芋 • ひき肉 • 水 • みりん • 酒 • しょうゆ • 砂糖
3.4人分
簡単☆納豆サラダ☆

納豆 • キャベツ • きゅうり • ごま油
一皿分

2
大根ワカメツナサラダ

ワカメ • 大根 • ツナ缶 • 白ごま
3.4人分

1
キャベツとツナのヘルシーバター炒め

キャベツ • 卵 • ツナ • バター • 塩コショウ • オリーブオイル
2.3人

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