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    ゴーヤとツナのおひたし

    ゴーヤ • 玉ねぎ • きゅうり • ツナ
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      めちゃうま♪自家製ソーセージ

      牛豚合挽きミンチ • 鶏モモミンチ • たまご • パン粉
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        めちゃウマ♪野菜どっさりタラ天ポン酢

        たら • 大根 • スプラウト • 人参 • 大葉 • きゅうり
        • 2人分
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        簡単!時短!キャベツの卵とじ

        キャベツ • 卵 • サラダ油 • ウスターソース
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          パパっとおつまみ★椎茸キムマヨチーズ焼き

          椎茸 • キムチ
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            牛コロ 豚コロ 鳥コロの一口カツ

            牛肉 切り落とし • 豚モモ肉しゃぶしゃぶ用 • 鶏モモ肉 唐揚げ用 • 小麦粉 • 卵
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              パパっとおつまみ★ちくわマヨ

              ちくわ • マヨネーズ • 青のり
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                めちゃうま♪ズッキーニの肉詰

                ズッキーニ • 玉ねぎ • ひき肉 • ピザ用チーズ • ケチャップ
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                  10分で簡単 かぼちゃチーズ

                  かぼちゃ • チーズ • マヨネーズ
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                    めちゃうま♪ゆで卵を刻んで!卵のコロッケ

                    たまご • ジャガイモ • ツナ缶 • マヨネーズ • 塩コショウ • 小麦粉 • たまご • パン粉
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                      簡単!時短!白菜と豚コマでおばんざい

                      白菜 • 豚こま 又は 豚バラ • 醤油 • ゴマ油 • 酒 • ほんだし
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                        一品で贅沢な春菊のゴマあえ

                        春菊 • えのき • にんじん • うすあげ • ツナ缶 • ゴマだれ
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                          10分で簡単 ジャガイモチーズ

                          ジャガイモ • ピザ用チーズ • ケチャップ
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                            めちゃうま♪たまごで作る簡単キッシュ

                            玉ねぎ 中 • ベーコン • しめじ • 卵 • 牛乳 • 塩コショウ • バター又はマーガリン
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                              めちゃうま♪蓮根と小エビのさつま揚げ風

                              ちくわ • 小エビ 又は干しエビ • 卵白 • 片栗粉

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