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柚子jam
@cook_40178602
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簡単でなおかつ一度に沢山栄養の摂れるメニューが大好き
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レシピ (9)
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ナスとチョリソーのペペロンチーノ
パスタ
•
茄子
•
チョリソー
•
パセリ
•
醤油
•
塩 味付け用
•
オリーブオイル
•
あればワイン
•
ダシ調味料
•
ニンニク
•
胡椒
2人分
シラスレモンおろしのサッパリ冷製パスタ
パスタ
•
シラス
•
大根
•
プチトマト
•
青紫蘇
•
レモン
•
青じそかレモンドレッシング
•
付け合わせのサラダ
水菜と豚しゃぶのレモンポン酢
豚肉
•
水菜
•
スライスレモン
•
ポン酢
•
塩
•
胡椒
2人分
簡単水菜サラダ
水菜
•
ハム
•
プチトマト
•
真イカ
•
マヨネーズ、ドレッシング
2人分
シンプルタラコパスタ(しらたき使いOK)
生タラコ
•
玉葱
•
バター
•
塩
•
胡椒
•
レタスやスライスした生野菜
•
しらたき
•
カイワレ
2人分
スナップエンドウのグリーンサラダ
ハム
•
セロリ
•
スナップえんどう
•
ドレッシング
•
マヨネーズ
•
ブラックペッパー
2人分
豆腐のヘルシーミックスサラダ
とうふ
•
オクラ
•
マッシュルームかエリンギ
•
とまと
•
カブ
•
マヨネーズ
•
オリーブオイル
•
塩コショー
•
ブラックペッパー
•
白ごま
•
レモン
2人分
生姜パスタと生姜スムージー
大きめの生姜
•
ほうれん草か残り野菜
•
塩コショー
•
パスタ
•
オリーブオイル
•
残ってるベーコンやウインナー
•
バナナ
•
林檎
•
生姜のかたまり
•
水
•
豆乳か牛乳かヨーグルト
•
砂糖か黒砂糖
•
1人
あるもの野菜のヘルシー洋鍋
残り野菜2〜5種
•
ベーコン
•
細切りか糸蒟蒻
•
残ったウインナーや練り物
•
コンソメ
•
塩
•
胡椒
•
醤油
•
水
2人分
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