なぴまま♪

お米 • しらす • 冷凍ほうれん草 • 水

鮭の切り身 • 冷凍ほうれん草 • 玉ねぎ • じゃがいも • 牛乳 • 塩 • とろけるチーズ

冷凍かぼちゃ • 冷凍ほうれん草 • 玉ねぎ • じゃがいも • 豆腐 • 鶏ひき肉

豆腐 • にんじん • ほうれん草 • ひじき • 鶏ひき肉 • 青のり • 片栗粉 • 塩

にんじん • ほうれん草 • しらす • 豆腐 • 鶏ひき肉 • 片栗粉 • 醤油

じゃがいも • 冷凍コーン • 豆腐 • 塩 • 片栗粉 • 青のり

冷凍エビ • はんぺん • めんつゆ • 醤油 • 春巻きの皮 • 大葉 • しょうがチューブ

ホットケーキミックス • たまご • 牛乳 • にんじん • ほうれん草 • かぼちゃソース

かぼちゃ • 牛乳 • 野菜ジュース • ベビーダノン • 食パン

油 • から揚げの素 • エビ

もやし • しらす • ゆかり、しお、ごま油

白菜 • ズッキーニ • そうめん • 卵 • 白だし • みつば

卵 • 白菜 • ピーマン • チーズ • ケチャップ