にんじんとほうれん草(今回は冷凍を解凍)としらすをみじん切りに！
にんじんは水を少し入れラップをしレンジで3分チンします

豆腐を(※今回は大きめだったので)4分の1にします。

①の人参が柔らかくなったら
ボウルで
①と②を一緒に混ぜます。

③に鶏ひき肉と
片栗粉大さじ2~3杯と
醤油を小さじ1を入れ混ぜます。

フライパンにフライパン用ホイルを敷き、その上に④を100円玉位の大きさにし置いていきます。
(薄めの厚さで☆彡)

弱火でゆっくり焼いていき
火が通ったら完成です！！