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ズボラレシピの備忘録＊＊＊
美味しいとラクを両立しよう

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卵白消費＆糖質制限〜紅茶シフォンケーキ

卵白 • ラカント • バターまたはサラダ油 • ラカント • ヨーグルト • マヨネーズ • ホットケーキミックスHM • 紅茶葉 • バニラエッセンス
- 17cmシフォン型1つ分(菓子箱中型1つ分)
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超簡単副菜◎大根の皮のツナきんぴら

大根の皮、面取りの切れ端 • ツナ缶 • 塩 • ごま油 • 油
- 2-3人分
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卵無し型無し♪シナモンティシン♪クッキー

バター有塩 • てん菜糖 • 牛乳 • シナモン • 紅茶葉 • 重曹 • 薄力粉
- 20〜30枚
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簡単ヘルシー♡チーズ蒸しパン♡レンジOK

クリームチーズ • ヨーグルト • ピュアオリーブオイル • てんさい糖 • 卵 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • レーズン、クランベリー等
- 小カップ6個分ほど
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おからでヘルシー♡ふわふわホットケーキ

薄力粉 • ベーキングパウダー • 粉砂糖 • 塩 • 生おから • 卵 • 牛乳または豆乳 • バニラエッセンス
- 4枚分
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おからクッキー♡袋一つで簡単♡糖質制限に

おから • バナナ • 片栗粉 • ココア • バニラエッセンス • シナモン • ノンカロリー甘味料
- 30個ほどー天板1枚分
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簡単ヘルシー♡ネギだく牛丼〜吉野家風〜

牛肉コマ切れ • 玉ねぎ • 日本酒または料理酒 • 砂糖 • しょうゆ • 昆布だしなければ本だし等 • 水 • おろししょうが
- 2〜3人前
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袋ひとつで簡単♡コロコロワッフル♡ミロ味

薄力粉 • ベーキングパウダー • 黒糖または砂糖 • 塩 • ミロ • シナモン • 卵 • 牛乳 • サラダ油またはオリーブオイル • ザラメ
- 約40個分
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袋ひとつで簡単サクサク♡コロコロワッフル

薄力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 塩 • 卵 • 牛乳 • サラダ油またはオリーブオイル • ザラメ
- 約40個分