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なるべく細かく写真を載せる様にしています。時々写真更新していますのでチェックしてみてくださいね。解りやすく観て頂けていたら嬉しいです。^ ^

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セロリと干しエビのバターソテー

セロリ • 干しエビ • バター • 醤油
２人分
たたききゅうりのごまみそ和え

きゅうり • 白すりごま • 味噌 • ごま油 • 砂糖
1
野菜たっぷり〜鶏の黒酢あんかけ〜

鶏もも唐揚げ用 • 醤油 • にんにく • 生姜汁 • なす • ズッキーニ • ピーマン • パプリカ各 • 玉ねぎ • れんこん • 人参 • 醤油 •
２〜３人分
竹輪とみょうが〜ピリ辛マヨ和え〜

竹輪 • みょうが • マヨネーズ • 七味唐辛子 • 醤油
２人分

3
ゴーヤチャンプル〜味噌炒め〜

ゴーヤ • 木綿豆腐 • 卵 • 塩 • ごま油 • 豆板醤 • 味噌 • 醤油 • 砂糖 • 水
２〜３人分

2
トッポギ〜韓国餅の甘辛煮〜

トッポギ用餅 • 油揚げ • 長ねぎ
２〜３人分

2
おうちで簡単〜黒豆茶〜

黒豆
3
ヘルシーおからコロッケ〜FPで〜

バゲット • 生おから • じゃがいも • 豚ブロック肉 • 玉ねぎ • しょうが • ごま油 • 塩、こしょう • 料理酒 • しょうゆ • 片栗粉 • 卵 •
１０個分

1
まぜるだけ〜韓国風さきいかの辛味あえ〜

さきいか • しょうが汁 • おろしにんにく • コチュジャン • 水あめ • 白いりごま • ごま油
4人分

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